YANG TAU...

Entah saya ni termasuk manusia jenis apa ya...
cepat bosan dan cepat jenuh, dan saat ni lagi pada titik nadir (maybe...)
kalo ada yang tau ato punya obat menghilangkan kejenuhan, ato menghilangkan rasa cepat bosan, saya minta dengan hormat bantuan Anda,
dibutuhkan segera!

Why?

Hari ini, senin 10 Nov. 2008, dah 5 mata kuliah dari 7 M.K. uts yang gw lalui, dari sekian ujian yang pernah gw alami, terasa kalo uts kali ini adalah yang paling berat dari yang paling-paling-paling-sampe piling dari uts yang pernah gw lalui...(artinya uts kali ni termasuk lebih mudah dari yang sebelumnya)
yaaa, itu sih menurut gw pribadi, ga' tau kalo menurut teman2 yang laen

Entahlah, apakah karena uts kali ini gw lebih rajin belajar (kali....), ato karena keberuntungan sedang berpihak sama gw... entahlah... yang pasti menurut gw nii, sebagian besar soal bisa gw kerjain, tapi hasilnya gw kaga' ngarti deh, hohoho.........

Yowess, jangan terlalu dipikirin(dipikirin ato difikirin ya?), ambil enaknya aja....
truss enaknya ngapain ya?
kayak sih...enaknya maen game sambil makan, truss kalo dah cape main, yaaaa tidurzzzz

hahaha...
emang kalo ngomongin yang enak2 enak selalu terasa enak...SADAR, INSYAF, N ISTIGHFAR!
Hidup ni hanya sementara, pergunakanlah waktu tuk hal-hal positif
tapi bukan berarti ga' da waktu tuk refreshing...
Betul tidak...?
(yang jadi permasalahan times to refreshingnya lebih banyak dibanding tuk hal2 positif)

UJIAN LAGI...

Dah sisa tiga hari lagi UTS, tapi ane belum da persiapan, boro-boro belajar, slide or bahan ja belum ada...
yaa..., akhir2 ini ane emang rada sibuk, banyak hal perlu dibereskan, but...
sebenarnya sih ga' sibuk2 bangetss, cuman ya gitu deh... sok menyibukkan diri kalee...
Ya ane tau, expectation dari ortu ane tuh begitu tinggi, "nak..., kamu harus jadi anak yang rajin, ga' boleh malas, kuasai semua materi kuliah, dan jangan lupa minta do'a sama Allah, pasti kamu dibantu", gitu kata2 yang slalu diingatin sama ortu ane...
Ya, insya Allah kalo minta do'a ato berdo'a sama Sang Pencipta tu dah menjadi hal rutin, cuman menjadi anak yang rajin ituuu yang masih jauh dari harapan...
Ahh, entahlah, but three day I think enough..., biasalah dah menjadi kebiasaan, tapi bukan kebiasaan yang baik...
Satu hal yang selalu dan sudah menjadi hal wajib yang ane lakuin adalah minta do'a ortu n orang2 yang menurut ane do'anya mudah diijabah oleh Allah, Insya Allah kita dapat ilmu yang barokah dan bermanfaat tuk ummat.
Satu hal lagi, ane ingatkan tuk diri pribadi dan juga siapa aja yang ngebaca ocehan ane, JANGAN PERNAH MENCOBA-COBA ATO MELAKUKAN TINDAKAN CONTEK MENCONTEK, KEJUJURAN ADALAH HARTA YANG PALING BERHARGA.

MENJAGA KEHORMATAN

Ketika si tukang besi sedang duduk di rumahnya melepas lelah setelah seharian bekerja, tiba-tiba terdengar pintu rumahnya diketuk orang. Si tukang besi keluar untuk melihatnya, pandangannya menubruk pada sesosok wanita cantik yang tak lain adalah tetangganya.
“Saudaraku, aku menderita kelaparan. Jika bukan karena tuntutan agamaku yang menyuruh untuk memelihara jiwa, aku tidak akan datang ke rumahmu. Maukah engkau memberikan makanan padaku karena Allah ?” tutur wanita itu.
Ketika itu, memang tengah datang musim paceklik. Sawah dan ladang mengering. Tanah pecah berbongkah-bongkah. Padang rumput menjadi tandus hingga hewan ternak menjadi kurus dan akhirnya mati. Makanan menjadi langka, maka tak pelak kelaparan melanda sebagian besar penduduk desa itu. Hanya sebagian kecil yang masih bisa bertahan.
“Tidakkah engkau tahu bahwa aku mencintaimu ? Akan kuberi engkau makanan, tetapi engkau harus melayaniku semalam” kata tukang besi itu.
Si tukang besi memang jatuh hati kepada tetangganya itu. Dia merayunya dengan berbagai cara dan taktik, namun tak juga berhasil meluluhkan hati wanita itu.
“Lebih baik mati kelaparan daripada durhaka kepada Allah” ujar wanita itu sambil berlalu menuju rumahnya.
Setelah dua hari berlalu, wanita itu kembali mendatangi rumah si tukang besi dan mengatakan hal yang sama. Demikian pula jawaban si tukang besi itu. Ia akan memberi makanan asalkan wanita itu mau menyerahkan dirinya. Mendengar jawaban yang sama, wanita itupun kembali ke rumahnya.
Dua hari kemudian, wanita itu datang lagi ke rumah tukang besi itu dalam keadaan payah, suaranya parau, matanya sayu, dan punggungnya membungkuk karena menahan lapar yang tiada tara. Ia kembali mengatakan hal serupa. Begitu pula jawaban si tukang besi, sama dengan yang sudah-sudah. Wanita itu kembali ke rumahnya dengan tangan kosong untuk ketiga kalinya.
Ketika itulah Allah memberikan hidayah-Nya kepada si tukang besi “Sungguh celaka aku ini, seorang wanita mulia datang kepadaku, dan aku terus berlaku dzalim kepadanya, “tutur tukang besi dalam hatinya. “Ya Allah aku bertaubat kepada-Mu dari perbuatanku dan aku tidak akan mengganggu wanita itu lagi selamanya”.
Si tukang besi itu bergegas mengambil makanan dan pergi ke rumah wanita itu. Diketuknya pintu rumah wanita itu. Tak lama berselang terlihat pintu terbuka dan muncullah sesosok wanita yang nampak kuyu. Melihat si tukang besi berdiri di depan pintu rumahnya, wanita itu bertanya, “Apa keperluanmu datang ke rumahku ?”
“Aku bermaksud mengantarkan sedikit makanan yang aku punya. Jangan khawatir, aku memberinya karena Allah” jawab si tukang besi.
“Ya Allah jika benar apa yang dikatakannya, maka haramkanlah ia dari api di dunia dan di akhirat” tutur wanita itu seraya menengadahkan kedua telapak tangannya ke langit.
Si tukang besi itu pulang ke rumahnya. Ia memasak makanan yang tersisa buat dirinya. Tiba-tiba secara tak sengaja bara api mengenai kakinya, namun kaki si tukang besi itu tidak terbakar. Bergegas ia menemui wanitu itu lagi.
“Wanita yang mulia, Allah telah mengabulkan doamu” ujar si tukang besi.
Seketika itu, wanita itu sujud syukur kepada Allah.
“Ya Allah Engkau telah mewujudkan doaku, maka cabutlah nyawaku saat ini juga”. Terdengar suara lirih dari mulut wanita itu dalam sujudnya. Allah kembali mendengar doanya. Wanita itupun berpulang ke Rahmatullah dalam keadaan sujud.
Demikianlah kisah seorang wanita yang menjaga kehormatannya meskipun harus menahan rasa lapar yang tiada tara.
Setiap muslimah mestinya dapat mengambil pelajaran berharga dari berbagai kisah wanita shalihah. Merekalah yang harusnya dijadikan suri tauladan dalam kehidupan keseharian, bukan para artis yang menawarkan gaya hidup hedoisme dan materialisme.

BISNIS ala RASUL

Memulai suatu bisnis tidak terlalu rumit, namun untuk mengembangkan bisnis tersebut itu yang cukup rumit. Salah satu jenis bisnis yang paling mudah adalah dengan berdagang/marketing, bahkan dalam agama Islam di jelaskan bahwa 90% sumber keuntungan adalah dari berdagang.

Nabi Muhammad SAW, Nabi kita tercinta, adalah seorang saudagar ternama pada zamannya. Bahkan sejak usia muda, beliau dipandang sebagai saudagar sukses. Disadari atau tidak sukses tersebut tidak lepas dari aktivitas marketing yang diterapkannya –yang tak cuma ampuh tapi juga sesuai syariah dan, tentu saja, penuh ridlo dari Allah. Jika Anda tertarik menerapkannya, selain mendapat keuntungan, insyaallah bisnis Anda pun barokah. Inilah empat tips marketing a la Nabi:

1. Jujur adalah Brand
Saat berdagang Nabi Muhammad SAW muda dikenal dengan julukan Al Amin (yang terpercaya). Sikap ini tercermin saat dia berhubungan dengan customer maupun pemasoknya.

Nabi Muhammad SAW mengambil stok barang dari Khadijah, konglomerat kaya yang akhirnya menjadi istrinya. Dia sangat jujur terhadap Khadijah. Dia pun jujur kepada pelanggan. Saat memasarkan barangnya dia menjelaskan semua keunggulan dan kelemahan barang yang dijualnya. Bagi Rasulullah kejujuran adalah brand-nya.

2. Mencintai Customer
Dalam berdagang Rasulullah sangat mencintai customer seperti dia mencintai dirinya sendiri. Itu sebabnya dia melayani pelanggan dengan sepenuh hati. Bahkan, dia tak rela pelanggan tertipu saat membeli.

Sikap ini mengingatkan pada hadits yang beliau sampaikan, “Belum beriman seseorang sehingga dia mencintai saudaramu seperti mencintai dirimu sendiri.”

3. Penuhi Janji
Nabi sejak dulu selalu berusaha memenuhi janji-janjinya. Firman Allah, “Wahai orang-orang yang beriman penuhi janjimu.” (QS Al Maidah 3).

Dalam dunia pemasaran, ini berarti Rasulullah selalu memberikan value produknya seperti yang diiklankan atau dijanjikan. Dan untuk itu butuh upaya yang tidak kecil. Pernah suatu ketika Rasulullah marah saat ada pedagang mengurangi timbangan. Inilah kiat Nabi menjamin customer satisfaction (kepuasan pelanggan).

Di Indonesia mobil-mobil Toyota berjaya di pasar. Salah satu kiat pemasarannya adalah memberikan kepuasan pelanggan. Salah satu ukurannya adalah Call Centre Toyota dinobatkan sebagai call centre terbaik, mengalahkan Honda dan industri otomotif lainnya.

4. Segmentasi ala Nabi
Nabi pernah marah saat melihat pedagang menyembunyikan jagung basah di sela-sela jagung kering. Hal itu dengan Nabi, saat menjual barang dia selalu menunjukkan bahwa barang ini bagus karena ini, dan barang ini kurang bagus, tapi harganya murah.

Pelajaran dari kisah itu adalah bahwa Nabi selalu mengajarkan agar kita memberikan good value untuk barang yang dijual. Sekaligus Rasulullah mengajarkan segmentasi: barang bagus dijual dengan harga bagus dan barang dengan kualitas lebih rendah dijual dengan harga yang lebih rendah.

Dalam soal segmentasi ini, Yamaha Motor adalah salah satu perusahaan yang bisa dijadikan teladan. Dia menciptakan motor Yamaha Mio, dengan mesin ber-cc kecil, tapi otomatis, dan mudah penggunaannya untuk segmen pasar perempuan. Dialah pelopor industri motor yang membidiki segmen ini, segmen yang sebelumnya selalu dilupakan pesaing lain. Hasilnya, dengan Mio Yamaha menyodok Honda dan menjadi penjual nomor satu di Indonesia 2007 ini.

Mau mencoba?

BERFIKIR POSITIF

Sikap yang baik bisa berawal dari cara berfikir yang baik pula, dalam hal ini adalah berfikir secara positif. Bukankah semua tindakan berasal dari apa yang ada di benak setiap orang sebelumnya?

Berfikir positif dan membiasakan diri melakukan hal - hal positif akan memupuk tanggung jawab yang besar bagi yang bersangkutan sekaligus akan menjadikan pelakunya menjadi orang yang berjiwa besar.

Berfikir positif memberikan dampak positif pula berupa tanggung jawab besar dari pelakunya karena orang yang berfikir positif selalu tidak mencari-cari alasan maupun melempar kesalahan kepada orang lain, meskipun sesuatu menimpa dirinya karena sesuatu hal yang di-sebabkan orang lain. Hal ini bukan berarti orang lain tidak dipersalahkan, tetapi selalu disertai pertanyaan "mengapa hal tersebut menimpa diri Saya?".

Misalnya dia mengalami penjambretan di jalan, maka dia juga berfikir kenapa si Jambret memilih dia sebagai korbannya? Akan terjadi evaluasi terhadap dirinya sendiri seperti misalnya, Apakah dia tampil terlalu mencolok? Apakah dia kelihatan seperti orang bingung? Apakah dia terlalu ceroboh? Apakah dia tidak berhati-hati ?, ato malah memberikan peluang pada si pencuri.

Apabila sudah demikian dia merasa punya tanggung jawab yang besar untuk mengubah dirinya sendiri untuk menghindari kejadian serupa supaya tidak terulang lagi.

Berfikir secara positif harus di-dampingi pola fikir secara proporsional, karena seseorang tidak boleh berfikir bahwa orang lain itu sama persis seperti dirinya. Harus disadari kehidupan di luar sana berbeda dengan apa yang selalu diharapkan. Bagaimana kita bisa menempatkan pemikiran kita seolah-olah kita adalah pelaku.

Bukankah tidak semua orang berfikir secara positif? Misalnya seseorang berfikir tidak akan ada orang yang berani mencuri di rumahnya karena dia berfikir positif bahwa orang-orang disekitarnya baik kepada dirinya. Kemudian yang terjadi adalah pencurian di rumahnya, hal ini terjadi karena dia berfikir “terlalu” positif, sehingga justru kejadian negatif yang dia dapatkan.

Berfikir secara proporsional bisa diartikan sebagai berfikir positif yang disertai dengan kewaspadaan bukan berarti kecurigaan.

Berfikir positif bisa mengubah energi negatif menjadi energi positif, seperti misalnya mampu mengubah masalah sebagai tantangan. Bandingkan dengan orang yang melihat masalah sebagai cobaan hidup yang terlalu berat dan bikin hidupnya jadi paling sengsara sedunia.

Untuk belajar menghadapi masalah supaya tidak merasa memiliki masalah yang paling berat adalah dengan melihat masalah-masalah yang lebih berat yang dihadapi orang lain. Akan lebih baik kalau mau belajar bagaimana orang lain mampu menyelesaikan masalah yang lebih besar itu.

Hidup akan lebih bisa dinikmati oleh orang-orang yang berfikir positif karena berfikir positif akan berdampak pula pelakunya bisa menerima setiap keadaan dengan besar hati dan lapang dada. Misalnya sedang tertimpa musibah sekalipun dia masih tetap mengambil hikmah dan sisi positif dari musibah itu, kalau rumahnya kecurian sekalipun yang ada dibenaknya selalu “untung” hanya tv saja yang dibawa maling sedang barang-barang yang lain tidak.

Cara seperti ini jelas akan meringankan beban yang dialaminya, karena kalau dia tetap fokus pada tv-nya yang hilang, maka stress yang akan didapat. Bukankah dengan stress belum tentu mengubah keadaan?. Namun hal ini tetap menjadi bahan instrospeksi diri, agar hal tersebut tidak terulang lagi.

Nah, bahkan kalau dia berfikir dengan jernih bisa jadi tv yang hilang itu bisa ditemukan lagi, seperti misalnya dengan mengingat-ingat siapa yang mungkin bisa masuk rumahnya dengan leluasa di samping keluarganya sendiri. Tentunya hal seperti ini tidak boleh didasarkan pada sangkaan tetapi harus disertai dengan bukti-bukti yang kuat.

Bagaimana pendapat anda?

Kuat Memegangi Prinsip

Monday, 11 August 2008 09:08 -http://hidayatullah.com-
Oleh: Mohammad Fauzil Adhim *

FauzilFotoHarus ada keyakinan kuat yang mereka pegangi agar bisa tegak kepalanya, mantap langkahnya, jelas tujuannya dan ada alasan yang kuat untuk bertindak dan bekerja keras. Keyakinan kuat kepada Allah Yang Maha Menciptakan hampir tidak ada artinya jika tidak ada petunjuk yang pasti benarnya untuk hidup yang sesuai dengan kehendak-Nya. Ringkasnya, petunjuk itu harus pasti dan meyakinkan. Betul-betul petunjuk dari Allah 'Azza wa Jalla. Bukan rekaan.

Tak kalah pentingnya untuk diperhatikan, petunjuk itu haruslah menjadi pijakan dalam bertindak, berpikir dan bersikap. Mengacu pada petunjuk, kita mengarahkan pikiran, sikap, keinginan dan tindakan kita. Berpijak pada petunjuk, kita membangkitkan mimpi-mimpi dalam diri kita untuk meraihnya sekaligus memperoleh kebaikan dari usaha maupun hasilnya. Petunjuk menjadi daya penggerak (driving force) untuk bertindak, berjuang, bersungguh-sungguh dan berkorban untuk menjalani serta mewujudkan cita-cita yang bersifat
moralistik-idealistik.

Apakah petunjuk yang pasti benarnya itu? Al-Qur'an. Allah Ta'ala menjamin, 'Alif Laam Miim. Kitab (al-Qur'an) ini tidak ada keraguan padanya; petunjuk bagi mereka yang bertakwa, (yaitu) mereka yang beriman kepada yang ghaib, yang mendirikan shalat dan menafkahkan sebahagian rezeki yang Kami anugerahkan kepada mereka, dan mereka yang beriman kepada Kitab (al-Qur'an) yang telah diturunkan kepadamu dan Kitab-kitab yang telah diturunkan sebelummu, serta mereka yakin akan adanya (kehidupan) akhirat." (Al-Baqarah [2]: 1-4).

Tetapi Al-Qur'an tidak memberi manfaat jika kita menggunakannya sebagai pembenaran atas pendapat dan keinginan kita, bukan sebagai sumber kebenaran. Kita kehilangan petunjuk. Pada saat yang sama, sikap itu membuat anak-anak kehilangan kepercayaan terhadap al-Qur'an, meski secara kognitif mengakuinya sebagai kitab suci. Hilangnya kepercayaan itu secara pasti akan menyebabkan anak kehilangan rasa hormat terhadap kesucian agama sehingga hampir tidak mungkin menjadikannya sebagai pembentuk sikap hidup yang kokoh.

Maka, kita perlu menghidupkan budaya mengambil petunjuk dari al-Qur'an semenjak anak-anak masih amat belia. Kita mengakrabkan mereka dengan kebiasaan mengenali bagaimana kemauan al-Qur'an dalam setiap urusan sekaligus membuktikan kebenaran al-Qur'an. Kita membiasakan mereka untuk mencerna ayat al-Qur'an, lalu mengajak mereka menemukan apa yang harus mereka kerjakan berdasarkan ayat-ayat tersebut.

Ini berarti, kita memperkenalkan tradisi mendeduksikan pesan-pesan al-Qur'andalam pemahaman. Artinya, bermula dari ayat al-Qur'an kita belajar merumuskan sikap dan tindakan. Bermula dari al-Qur'an, kita mengarahkan perasaan dan pikiran kita. Berpijak pada al-Qur'an kita menilai segala sesuatu. Dalam hal ini, al-Qur'an menjadi penilai, penjelas dan pembeda.

Cara memperkenalkan al-Qur'an semacam ini lebih sempurna jika orangtua maupun guru memiliki kecakapan untuk memahami 'maksud al-Qur'an yang sebenarnya' sebelum mengeksplorasi lebih jauh. Hal ini kita lakukan dengan membiasakan anak memahami maksud tiap ayat berdasarkan tafsir yang otoritatif, yakni tafsir baku yang semua mufassir terpercaya menerimanya. Tanpa memahami maksud yang sebenarnya, kita bukannya mengambil petunjuk dari al-Qur'an, tetapi menjadikan al-Qur'an sebagai penguat dari pendapat kita tanpa kita menyadari.

Contoh sederhana. Dalam al-Qur'an, Allah Subhanahu wa Ta'ala berfirman, "Sesungguhnya Allah tidak mengubah keadaan suatu kaum sehingga mereka mengubah keadaan yang ada pada diri mereka sendirian." (Ar-Raad [13]: 11).

Penggalan ayat ini sering menjadi argumentasi mereka yang sedang meyakinkan saudara-saudaranya untuk melakukan perubahan nasib. Padahal ayat ini sebenarnya menunjukkan bahwa pada dasarnya Allah Ta'ala limpahkan kebaikan dan kemuliaan kepada kita sampai jiwa kita berubah.
Nah.

Contoh sederhana ini menunjukkan betapa pentingnya kita menghidupkan budaya mengambil petunjuk secara tepat. Sebab, salah dalam mengambil petunjuk "meski sumber petunjuknya benar" akan salah pula tindakan yang kita ambil.

Di sini kita perlu berhati-hati. Pemahaman, perasaan, sikap, keyakinan dan tidak terkecuali tindakan, banyak berawal dari perkataan. Cara kita mengungkapkan, sangat berpengaruh terhadap pemahaman, penghayatan dan keyakinan. Sangat berbeda akibatnya bagi keyakinan anak terhadap al-Qur’an. Salah cara kita berbicara, salah pula sikap anak terhadap al-Qur'an sebagai petunjuk untuk masa-masa selanjutnya.

Sangat berbeda pengaruhnya bagi pikiran ketika kita berkata, "Begitulah Allah Ta'ala berfirman. Karena itu", kita perlu berusaha dengan sungguh-sungguh agar bisa lebih banyak bersedekah.†Kalimat ini mengisyaratkan bahwa al-Qur'an adalah sumber petunjuk dan inspirasi tindakan. Sedangkan kalimat berikut, melemahkan keyakinan anak terhadap al-Qur'an karena terasa sebagai pembenaran. Bukan sumber kebenaran. Sainslah yang menjadi sumber kebenaran manakala kalimat kita berbunyi, "Berdasarkan penemuan mutakhir tadi kita bisa melihat bahwa sikap kita bisa mempengaruh alam semesta, meskipun kelihatannya tidak merusak. Karena itu…, tidak heran kalau Allah Ta'ala berfirman;

Agar anak semakin percaya kepada al-Qur'an suasana yang menjadikan al-Qur'an sebagai petunjuk dan acuan dalam bertindak perlu dihidupkan. Ini menuntut budaya pembelajaran yang kontekstual. Seorang guru al-Qur'an adalah guru yang kemana pun ia pergi, ia akan menunjukkan kepada murid-muridnya bagaimana al-Qur'an berbicara. Melalui cara ini anak memperoleh pengalaman mental bahwa al-Qur'an melingkupi seluruh aspek kehidupan, sehingga anak semakin dekat hatinya kepada petunjuk. Selengkapnya, pembicaraan tentang ini akan kita lanjutkan pada edisi mendatang.

Anak-anak juga perlu memperoleh pengalaman iman dan sekaligus intelektual bahwa al-Qur'an merupakan penimbang, penilai dan pemberi kata putus tentang benar tidaknya sebuah pendapat, bahkan penemuan yang dianggap ilmiah sekalipun. Bukan sebaliknya, menakar kebenaran al-Qur'an dari sains. Untuk itu, seorang guru perlu memiliki wawasan luas, meski yang diajarkan di sekolah hanya satu mata pelajaran: tahfidz. Menghafal al-Qur'an. Tujuannya, agar murid tidak hanya hafal di otak, tetapi lebih penting lagi meyakini di hati.

Selebihnya, tidak bisa tidak, modal yakin dan tidak ragu sama sekali terhadap al-Qur'an adalah dengan mengenal dan mengimani sumber al-Qur'an, yakni Allah Ta'ala dan proses turunnya.
Ringkasnya, ternyata untuk mengajak anak-anak meyakini al-Qur'an, guru tidak cukup sekedar bisa membaca. Hanya dengan meyakini secara total sehingga tidak ada keraguan di dalamnya, al-Qur'an bisa menjadi daya penggerak untuk bertindak. Dengan demikian, mereka tidak sekedar hafal. Lebih dari itu, hidup jiwanya dan kuat keyakinannya dalam memegangi prinsip.


Semoga melalui lisan para guru yang memancarkan cahaya al-Qur'an, anak-anak kita bisa belajar memegangi al-Qur'an dengan kuat, sehingga kita bisa berharap anak-anak itu kelak menjadi mukmin yang bertakwa, penuh belas kasih hatinya, berbakti pada orangtua, santun, tidak sombong dan hidup jiwanya. *Wallahu a'lam bish-shawab.

Hukum Meninggalkan Sholat

Saudaraku seiman, setiap anak Adam potensial berbuat dosa, tetapi sebaik-baik orang yang berbuat dosa adalah orang yang selalu segera bertaubat. Demikianlah Rasulullah s.a.w. memberitahukan kepada kita sebagaimana diriwayatkan oleh al-Turmudzi (No: 2499). Kesalahan itu bisa berupa dua hal, yaitu meninggalkan kewajiban atau melakukan larangan. Melihat kasus yang saudara sampaikan berarti itu termasuk dalam kelompok pertama.

Mengukur dan menilai sebuah perbuatan –apalagi ibadah-- tidak cukup hanya melihat yang tampak saja. Tetapi lebih jauh dari itu, yakni latar belakang suatu perbuatan, juga sangat menentukan, baik itu pengetahuan maupun niat yang menjadi dasarnya. Begitu pula meninggalkan salat fardhu, sebagaimana yang Anda lakukan, setidaknya ada tiga kemungkinan:

Pertama, meninggalkan karena udzur, lupa misalnya, maka dia tidak berdosa dan harus melakukan salat tatkala mengingatnya.

Kedua, karena sengaja didasari dengan pengingkaran akan kewajibannya. Untuk ini ulama sepakat, bahwa ia telah keluar dari Islam alias kafir.

Ketiga, meninggalkan salat dengan sengaja, tetapi disebabkan kemalasan tanpa mengingkari akan kewajibannya, maka dalam hal ini ulama sepakat pula bahwa itu merupakan dosa besar. Dan secara dzahir dari kebanyakan hadis yang terkait dengan itu menyatakan bahwa pelakunya termasuk kafir. Sebagaimana sabda Nabi: "Pembatas antara seseorang (muslim) dan kekufuran adalah meninggalkan salat (fardhu)." (H.R. Muslim, Ahmad, Abu Dawud, al-Turmudzi dan Ibn Majah). Artinya bila seseorang telah memasuki batas berupa meninggalkan salat berarti telah kafir.

Hanya saja, ulama berbeda pendapat dalam memahami predikat kafir tersebut. Ada yang memahami menurut dzahirnya. Di antaranya adalah Umar Ibn al-Khattab, Ibn 'Abbas, dan Ahmad Ibn Hanbal (Nail al-Authar : II,257). Sebagian lain memahami bahwa makna hadis itu adalah orang yang melanggar itu telah melakukan perbuatan, sebagaimana perbuatan orang kafir atau berhak mendapat hukuman seperti hukuman orang kafir, yaitu dibunuh. Atau pula dipahami bahwa predikat "kafir" itu hanya bagi orang yang menganggap halal meninggalkan salat. Sedangkan status orang tersebut tetap mukmin tetapi fasik (pelaku dosa besar), andaikan orang meninggal dalam kondisi demikian, maka ia mati su'ul khatimah, alias dijamin masuk neraka.

Anda harus bersyukur kepada Allah sebanyak-banyaknya, karena Ia masih memberi kesempatan besar untuk menjadi hamba yang dikasihinya. Hal yang harus Anda lakukan dalam kondisi bersalah seperti ini, –sebagaimana petunjuk hadis yang pertama di atas- adalah bertaubat. Yaitu dengan cara, pertama, menyesali sedalam-dalamnya atas pelanggaran tersebut. Kedua, meminta ampun kepada Allah dengan sebenar-benarnya. Ketiga, mengqada' salat yang yang Anda tinggalkan. Keempat, harus bertekad bulat tidak mengulangi perbuatan tersebut (Riyad al-Shalihin :33).

Dengan demikian, yakinlah Allah mengampuni Anda, sebab Ia akan mengampuni segala dosa selain dosa syirik yang dibawa mati. Ia telah berfirman:

Sesungguhnya Allah tidak akan mengampuni dosa syirik, dan Dia mengampuni segala dosa yang selain dari (syirik) itu, bagi siapa yang dikehendaki-Nya. (al-Nisa':48).

Ia bahkan melarang hambanya berputus asa dari ampunannya dengan berfirman: "Katakanlah: "Hai hamba-hamba-Ku yang melampaui batas terhadap diri mereka sendiri, janganlah kamu berputus asa dari rahmat Allah. Sesungguhnya Allah mengampuni dosa-dosa semuanya. Sesungguhnya Dia-lah Yang Maha Pengampun lagi Maha Penyayang. (al-Zumar: 53).

Semoga Allah melimpahkan rahmatnya kepada kita semua, agar mudah istiqomah dalam iman dan takwa. Amin. Wallahu a'lam.

Sumber: http://hidayatullah.com

PERSEPSI DAN AL - HAQ

Pernahkah Anda berfikir, seandainya bola itu panjang bukan bulat?
atau jika jalanan itu bulat bukan panjang, sehingga tidak ada lagi pepapatah kasih ibu sepanjang jalan, tapi kasih ibu sebulat jalan.
Atau pernahkah anda berfikir seandainya omas itu adalah artis yang rupawan dan luna maya, ato yang lagi ngtrend Cinta Laura adalah seorang yang jelek dan menjijikkan, atau anda berfikir aming adalah seorang yang ganten?
Coba anda fikirkan, seandainya sejak anda lahir, anda dikenalkan bahwa sesuatu yang indah adalah sesuatu yang berantakan, tidak beraturan, dan hal itu yang baik, sedangkan sesuatu yang rapi, bersih, dan indah dipandang mata adalah sesuatu yang tidak baik, dan segera harus dimusnahkan...
Pernahkah anda berfikir demikian?

Anda mungkin tidak sadar bahwasanya terkadang sesuatu itu muncul dan terbentuk dalam fikiran kita berdasarkan persepsi yang terbangun sedikit demi sedikit akibat pengaruh lingkungan tempat tinggal kita, dapat itu pengaruh dari keluarga kita, teman kita, pendidikan yang kita tempuh, dan life style kita.
Namun, pernahkah anda berfikir seandainya kita terlahir di suatu tempat dimana tidak ada yang dapat mempengaruhi fikiran kita, tidak ada yang membentuk persepsi kita, tidak yang membentuk pengetahuan dalam fikiran kita, sehingga dalam fikiran kita tidak mengenal dan tidak memiliki persepsi terhadap apapun... Bayangkan seandainya memori anda dihapus, sehingga anda tidak dapat membedakan sesuatu apapun...

Nah, ternyata walaupun banyak hal terbantuk akibat terbentuknya persepsi dalam fikiran kita, ada hal yang tetap terbantuk sesuai dengan realitasnya, walaupun sejak lahir persepsi itu dibentuk berbeda, walupun persepsi itu dibentuk sesuai keinginan si-pembentuk persepsi, ataupun tidak dibentuk sama sekali, persepsi itu tetap akan terbentuk, dan ia memiliki kekuatan dalam hati sanubari yang terdalam, yaitu keimanan...

Keimanan tehadap Tuhan yang satu (Esa), keimanan terhadap Tuhan yang maha kuasa, keimanan terhadap pencipta, keimanan terhadap Tuhan yang tidak memiliki anak, ataupun anak Tuhan, keimanan terhadap Tuhan yang mencipta dan mengatur hati, maka sepantasnyalah kita memperkuat dan membentuk persepsi itu lebih kuat dan lebih kokoh lagi, karena hanya persepsi itu (dalam realitanya adalah AL-HAQ) yang dapat menjadi sesuatu yang mengekalkan, Wallahu'alam...
any comments?

Jadi PAK?

Wah jadi PAK ternyata gampang2 susah
kenapa?,
coz nak2nya da yang cerewetz dan gokil2, but tetap fun
ya da juga sih yang nakal dan ga' mau taat sama ortunya (maksud gw PAK nya), premannya AK gitu...
tapi ya disitu enaknya, nemuain berbagai tingkah dan sikap orang yang beda2...

Jadi PAK?

Parasit

Kenapa sukanya duduk-duduk sambil minum kopi, ditambah camilan, apa lagi kalo sambil nonton film favorit(mo yang romantis, horor, komedi, etc, klo gw sih drama action), padahal begitu banyak pekerjaan yang belum selesai?
kenapa sukanya maen game, apalagi kalo game ngebuwat penasaran, padahal besok da ujian?
kenapa sukanya tidur-tiduran sambil dengerin muzik(apalagi kalo musik ato lagunya mendayu-dayu mengikuti alunan kata hati), padahal dah masuk waktu solat ?
kenapa sukanya baca komik, koran, cerita, novel, etc. padahal bahan kuliah masih menumpuk dan belum ada yang nyantol di kepala?
kenapa sukanya kalo ngenet sukanya buka Friendster, yahoo messenger, mlRc, etc. (asal jangan situs 'beracun'), padahal bahan kuliah dan laporan praktikum masih kurang, bahkan belum ada?
kenapa sukanya mikirin cewek/cowok (kalo gw sih nyantai aja, dah banyak yang ngantre...heheheh), padahal urusan pribadi ga' beres-beres, bahkan semakin rumit?
kenapa sukanya belanja barang-barang, baju, perhiasan, etc. padahal kurang dibutuhkan, sementara ada teman dan saudara kita yang lebih membutuhkan?
kenapa sukanya ngikuti apa kata artis, idol, pemain film, etc. walau kata-kata mereka tidak bermutu, padahal begitu banyak nasehat dari nabi, orang tua, guru, dan teman yang begitu baik dan peduli dengan kita?
kenapa sukanya ngurus urusan duniawi saja, seolah-olah akan hidup selamanya, padahal urusan ukhrawi itu lebih kekal, dan kapan saja kita bisa mati seketika (kata ustadz Abdullah Said, "kesambar ojek saja kita bisa mati seketika") ?

kenapa...?
kenapa...?
kenapa...?

Ahh..., andai saja kita bisa mengatur segala sesuatu sesuai dengan yang terbaik untuk diri kita...
tapi itu tidak mungkin, karena hanya Tuhan yang bisa mengatur sesuai kehendak-Nya.

Tapi disini letak nilainya, disini kriteria penilaianya, tidak hanya pada hasil usaha kita, tapi juga pada usaha kita, karena untuk menimbulkan kemauan itu lebih sulit dari pada proses usaha itu...

bener ga' sih?
post u'r comment!

UNTUKMU AYAH

UNTUKMU AYAH

Suatu ketika, ada seorang anak wanita yang bertanya
kepada Ayahnya, tatkala tanpa sengaja dia melihat
Ayahnya sedang mengusap wajahnya yang mulai
berkerut-merut dengan badannya yang terbungkuk-bungkuk,
disertai suara batuk-batuknya.

Anak wanita itu bertanya pada ayahnya : "Ayah, mengapa
wajah Ayah kian berkerut-merut dengan badan Ayah yang
kian hari kian terbungkuk ?" Demikian pertanyaannya,
ketika Ayahnya sedang santai di beranda.

Ayahnya menjawab : "Sebab aku Laki-laki." Itulah jawaban
Ayahnya. Anak wanita itu bergumam : "Aku tidak mengerti."
Dengan kerut-kening karena jawaban Ayahnya membuatnya
tercenung rasa penasaran.

Ayahnya hanya tersenyum, lalu dibelainya rambut anak
wanita itu, terus menepuk-nepuk bahunya, kemudian Ayahnya
mengatakan : "Anakku, kamu memang belum mengerti tentang
Laki-laki." Demikian bisik Ayahnya, yang membuat anak
wanita itu tambah kebingungan.

Karena penasaran, kemudian anak wanita itu menghampiri
Ibunya lalu bertanya kepada Ibunya : "Ibu, mengapa
wajah Ayah jadi berkerut-merut dan badannya kian hari
kian terbungkuk ? Dan sepertinya Ayah menjadi
demikian tanpa ada keluhan dan rasa sakit ?"

Ibunya menjawab : "Anakku, jika seorang Laki-laki
yang benar-benar bertanggung- jawab terhadap keluarga
itu memang akan demikian." Hanya itu jawaban sang Ibu.

Anak wanita itupun kemudian tumbuh menjadi dewasa,
tetapi dia tetap saja penasaran, mengapa wajah Ayahnya
yang tadinya tampan menjadi berkerut-merut dan
badannya menjadi terbungkuk-bungkuk ?

Hingga pada suatu malam, anak wanita itu bermimpi.
Di dalam impian itu seolah-olah dia mendengar
suara yang sangat lembut, namun jelas sekali.
Dan kata-kata yang terdengar dengan jelas itu ternyata
suatu rangkaian kalimat sebagai jawaban rasa
kepenasarannya selama ini.

"Saat Ku-ciptakan Laki-laki, aku membuatnya sebagai
pemimpin keluarga serta sebagai tiang penyangga
dari bangunan keluarga, dia senantiasa akan berusaha
untuk menahan setiap ujungnya, agar keluarganya merasa
aman, teduh dan terlindungi. "

"Ku-ciptakan bahunya yang kekar dan berotot untuk
membanting-tulang menghidupi seluruh keluarganya
dan kegagahannya harus cukup kuat pula untuk
melindungi seluruh keluarganya. "

"Ku-berikan kemauan padanya agar selalu berusaha
mencari sesuap nasi yang berasal dari tetes keringatnya
sendiri yang halal dan bersih, agar keluarganya
tidak terlantar, walaupun seringkali dia mendapat
cercaan dari anak-anaknya. "

"Ku-berikan keperkasaan dan mental baja yang akan
membuat dirinya pantang menyerah, demi keluarganya
dia merelakan kulitnya tersengat panasnya matahari,
demi keluarganya dia merelakan badannya berbasah
kuyup kedinginan karena tersiram hujan dan dihembus angin,
dia relakan tenaga perkasanya terkuras demi keluarganya,
dan yang selalu dia ingat, adalah disaat semua
orang menanti kedatangannya dengan mengharapkan hasil
dari jerih-payahnya. "

"Kuberikan kesabaran, ketekunan serta keuletan yang
akan membuat dirinya selalu berusaha merawat
dan membimbing keluarganya tanpa adanya keluh kesah,
walaupun disetiap perjalanan hidupnya keletihan
dan kesakitan kerapkali menyerangnya. "

"Ku-berikan perasaan keras dan gigih untuk berusaha
berjuang demi mencintai dan mengasihi keluarganya,
didalam kondisi dan situasi apapun juga, walaupun
tidaklah jarang anak-anaknya melukai perasaannya,
melukai hatinya. Padahal perasaannya itu pula yang
telah memberikan perlindungan rasa aman pada saat
dimana anak-anaknya tertidur lelap. Serta sentuhan
perasaannya itulah yang memberikan kenyamanan bila
saat dia sedang menepuk-nepuk bahu anak-anaknya
agar selalu saling menyayangi dan saling mengasihi
sesama saudara."

"Ku-berikan kebijaksanaan dan kemampuan padanya
untuk memberikan pengertian dan kesadaran
terhadap anak-anaknya tentang saat kini dan saat
mendatang, walaupun seringkali ditentang bahkan
dilecehkan oleh anak-anaknya. "

"Ku-berikan kebijaksanaan dan kemampuan padanya
untuk memberikan pengetahuan dan menyadarkan,
bahwa Isteri yang baik adalah Isteri yang setia
terhadap Suaminya, Isteri yang baik adalah Isteri
yang senantiasa menemani, dan bersama-sama menghadapi
perjalanan hidup baik suka maupun duka,
walaupun seringkali kebijaksanaannya itu akan menguji
setiap kesetiaan yang diberikan kepada Isteri, agar
tetap berdiri, bertahan, sejajar dan saling melengkapi
serta saling menyayangi."

"Ku-berikan kerutan diwajahnya agar menjadi bukti,
bahwa Laki-laki itu senantiasa berusaha sekuat daya
pikirnya untuk mencari dan menemukan cara agar
keluarganya bisa hidup didalam keluarga sakinah dan
badannya yang terbungkuk agar dapat membuktikan, bahwa
sebagai Laki-laki yang bertanggung jawab terhadap
seluruh keluarganya, senantiasa berusaha mencurahkan
sekuat tenaga serta segenap perasaannya, kekuatannya,
keuletannya demi kelangsungan hidup keluarganya. "

"Ku-berikan kepada Laki-laki tanggung-jawab penuh
sebagai pemimpin keluarga, sebagai tiang penyangga,
agar dapat dipergunakan dengan sebaik-baiknya.
Dan hanya inilah kelebihan yang dimiliki oleh
Laki-laki, walaupun sebenarnya tanggung-jawab ini
adalah amanah di dunia dan akhirat."

Terbangun anak wanita itu, dan segera dia berlari,
bersuci, berwudhu dan melakukan shalat malam hingga
menjelang subuh. Setelah itu dia hampiri bilik
Ayahnya yang sedang berdzikir, ketika Ayahnya
berdiri anak wanita itu merengkuh dan mencium
telapak tangan Ayahnya.

"Aku mendengar dan merasakan bebanmu, Ayah."
dan kurindu kasih sayangmu, ayah!

http://putradurie.blogspot.com

MEMBUAT SAYA BINGUNG

Entah apa yang ada dalam fikiran cewek2 zaman sekarang, higga menurut saya makin lama makin goblok dan makin gazzzebo...

Mengapa demikian. silahkan anda lihat sendiri di lingkungan anda (saya yakin pasti ada), cewek2 tidak hanya memakai baju adiknya, tapi juga sudah mulai memakai celana adiknya (istilah saya selana botol=bodoh dan tolol). memang aneh dan gila, tapi itulah yang terjadi sekarang.

Yang membuat saya tidak habis fikir, apakah mereka tidak merasa canggung dan malu (ato dah tidak punya kemaluan?), apakah mereka tidak merasa gerah dan supek dengan celana dan baju yang begitu ketat dan lengketnya, mirip kayak cat, menempel sesuai lekukan dinding.
Memang sekarang kita (kita ato saya doank ya?) sudah rada sulit membedakan mana orang goblok, mana orang gila, mana orang tolol, mana orang tidak punya baju, mana orang yang sadar dan mana orang2 yang lain.

Intinya, hingga saat ini saya masih merasa sadar, artinya masih bisa membedakan antara sesuatu yang berbeda dari yang baik dan yang buruk (seperti hal di atas)...
Entah menurut anda, apakah yang saya maksud juga sana seperti maksud anda. Kalau tidak sama berarti menurut saya anda termasuk yang goblok, tolol, gila dan tolol - tolol yang lain... semoga tidak.

Entah...

MAHASISWA...

Mahasiswa itu sok tau...
sok tau segala hal sehingga cuek sama masyarakat

mahasiswa itu sombong...
sombong dan merasa paling hebat

mahasiswa (mahasiswa ato mahasiswi) itu pelacur...
pelacur hingga mau jadi ayam kampus

mahasiswa itu perusak...
perusak jika melakukan demo

mahasiswa itu munafik...
munafik dengan menyontek saat ujian dan bangga dengan nilai contekan

mahasiswa itu paling tidak sopan...
paling tidak sopan karena pake baju adiknya terus

mahasiswa itu calon budak...
calon budak sebagai karyawan

TAPI, TIDAK SEMUA MAHASISWA/MAHASISWI BEGITU.
MARI KITA SALING MENGINGATKAN!

ALHAMDULILLAH...,Terima Kasih Tuhan!

Hari, (17 Juli 2008), salah satu hari yang tak terlupakan dalam hidupku. Why?, ahh... whynya ga' jadi soal. Intinya munajatku selama ini dikabulkan oleh Allah SWT., dan kembali aku memohon kepada-MU Tuhan.
"Ya Allah..., aku tahu Engkau yang maha kuasa atas segala sesuatu, Engkau yang mengetahui yang terbaik untuk hamba-MU, maka kuatkan dan teguhkan pendirianku, dan beri kekuatan dan kemampuan kepadaku untuk menunaikan nazarku, dan berikan aku keiistiqomahan dalam menunaikannnya, hanya Engkau yang dapat mengabulkan permohonan, maka hamba-MU ini berharap kepada-MU"

AKHWAT

Bogor, Pondok Assalam, 5 July 2008

Beberapa hari yang lalu gw ngebaca blog teman gw, bentuknya bait puisi modern dengan yang bertemakan ikhwan. Oleh karena itu gw tertantang tuk nulis yang mirip, tapi isinya tentang akhwat. Berikut hasil coretan gw:

AKHWAT

Akhwat…
Dari penampilan dah terlihat
Bawahan dan atasan plus jilbab, tapi ga’ rapat
Kadang dengan cadar, (tapi menurut gw itu bukan syariat)
Namun tetap dan bahkan terlihat lebih memikat

Akhwat...
Apa bedanya dengan muslimat?
Ehh...,ternyata kalo muslimat punya Bang Mamat
Dan kalo akhwat punya Pak Rahmat
Awwas jangan coba dekat-dekat!
Ntar kena sikat (hehehehe...)

Akhwat...
Terus terang gw juga terpikat
Memikirkan sidia (sapa tu...?) setiap saat
Bukan berarti gw ga’ sempat
Tapi apa daya gw belum memenuhi syarat (hahahaha...,rasain lu)

Akhwat...
Perannya penting dalam masyarakat
Ikut pengajian tapi bukan kajian tarekat
Aktif organisasi dan juga aksi membela rakyat
Pokoknya bener-bener ngedukung ummat

Akhwat...
Suatu saat, ni gw lg berharap dengan smangat
Punya istri seorang akhwat
Ato minimal mirip kayak akhwat
Tapi bukan akhwat nekat
Hari ini akhwat besok jadi penjilat (ihh..., jijik)

Akhwat...
Kalo emang lo seorang akhwat
Tetapkan keahwatanmu dan coba untuk slalu meningkat
Ato kalo lo belum jadi akhwat (khusus cewek ni)
Gw melalui tulisan ini, ngajak lo smua tuk insyaf dan bertobat
Moga-moga Allah SWT. nyelamatin lo kelak di akhirat

By: http://putradurie.blogspot.com or marege03@yahoo.com

©opyrigth; Dilindungi oleh undang-undang hak cipta ®, menyalin, memperbanyak, memotong, mengganti, mengubah, menyalahgunakan tanpa izin tertulis dari penerbit, diancam dengan hukuman penjara minimal 5 tahun dan denda minimal Rp 1 milyar.

NARSIS

Pondok Assalam, Bogor, 5 July 2008

NARSIS

Narsis berasal dari kata narcis dan narcissism, yang artinya menyukai diri sendiri atau kecintaan pada diri sendiri.

Saat ini narsis diartikan sebagai suatu perbuatan, perkataan, tulisan, dan atau semua tindakan yang mengandung unsur melebih-lebihkan diri sendiri tentang apa saja yang dimililiki olehnya, baik itu sifat, harta, tampang atau rupa, dan karya atau cipta.

Sebagai contoh, saya kutip sebuah ungkapan berikut ini: “siapa sih yang ga’ tertarik sama cewek semanis gw, bahkan monyet juga suka (hahahaha…, saking miripnya sama monyet)”. Sebenarnya narsis atau sifat narsis lebih dekat kepada sifat menyombongkan diri, takabur, dan melebihkan diri sendiri, tetapi dengan cara yang lebih halus, sehingga tidak disadari, atau kurang disadari, atau tanpa disadari oleh orang lain (emang ga’ mau nyadar kali, la wong sama-sama narsis…).

Sebenarnya setiap manusia memiliki cikal bakal sifat narsis (terutama yang kurang mendapat pendidikan non-formal, kenapa coba?), sehingga hampir semua orang dan orang-orangan yang pernah saya jumpai menampilkan sifat narsis. Bahkan terkadang sesuatu yang orang lain miliki yang menurut saya sangat tidak berarti, sangat tidak berharga, sangat tidak etis, sangat tidak bernilai, tetapi oleh orang lain atau orang-orangan lain (kenapa saya menyebut orang-orangan?), dianggap sebagai sesuatu yang dapat dijadikan, atau bahkan telah dijadikan objek narsisnya. Nah ini yang kadang membuat saya mual, sakit perut dan akhirnya ingin muntah tah tah tah…(harus nyiapin kantong plastik dunk…)

Okelah, saya setuju dengan sifat narsis, tapi kapan?

Sifat narsis baik untuk ditampilkan jika itu bernilai ibadah.

Tetapi setelah kita kaji lebih dalam, ternyata sifat narsis tidak ada yang mengandung nilai ibadah sedikitpun, (mungkin pemirsa ada yang mengetahui atau menemukan sifat narsis yang bernilai ibadah, silahkan kirim ke alamat dibawah ini, atau post comment).

Akhirnya, kembali kepada pribadi kita masing-masing, jika kita merasa sifat narsis adalah suatu kebutuhan primer, sehingga dapat menyebabkan hidup menjadi susah, sengsara, dan menderita jika ditinggalkan, maka saya tidak berani (bukan bra-ni) menyarankan anda untuk berhenti dari kebiasaan anda, tapi saya yakin sifat narsis jika ditinggalkan tidak akan menyebabkan kanker, serangan jantung, impotensi, dan gangguan kehamilan dan janin, apalagi sampai menyebabkan hidup menjadi sengsara. Jadi, please deh!, gw mohon hentikanlah sifat narsis kalian agar sakit perut, mual dan muntah tah tah tah gw ga’ terjadi lagi (malas nyapin kantong plastik mlulu). Deal!, or yes deal?, poko’e deal wess.

Hahahahhaha....hohohohohohooho........

TAMBATAN HATIKU

Sekitar dua taun yang lalu (Juni 2006), gue secara dipaksa memutuskan tambatan hati, jiwa dan raga gue. Setelah menjalin hubungan sekitar satu tahun, kurang dua bulan, gue harus ngerelain dia dimabil sama orang lain. Gue hanya bisa berharap, dia tetap bahagia dengan pilihannya yang baru.

Tapi gue kagak putus semangat hidup, ga' murung, ga' sakit hati, karena gue dah niatkan tuk tetap smangat walau ahrus meninggalkan dia. Dan akhirnya gua mutusin tuk mencari penggantinya, tentu yang lebih baik, lebih cocok dengan karakter gue, dan dapat menjadi tempat tuk menghilangkan sedih, tempat berbagi, tempat gue menitipkan milik gue yang bergharga, tempat gue mencurahkan perasaan dan meluahkan letih dan penat.

Akhirnya gue mutusin tuk bergerilya, dana dan link gue siapin. Dan tentu dengan kriteria - kriteria yang telah gue tentuin sebelumnya. Sekitar dua bulan gue bergerilya, mencari dari berbagai media, baik teman, internet dll, tapi ga' ketemu juga. Tapi gue ga' putus asa, dan akhirnya setelah pencarian sekian lama, gue akhirnya menemukan tambatan gue, yang sesuai dengan kriteria gue, dan tanpa basa basi lagi gue ngbraniin diri tuk berkenalan, dan singkat cerita gua dan calon gue menyatakan OKE.

Jadilah hingga sekarang (27 Juni 2008) gue jalan dengannya, berbagai suka dan duka tlah gue lalui, dan sampe sekarang gue tetap setia.

Dialah Pondok Assalam, tempat gue menambatkan jiwa dan raga gue, tempat melepas penat dan letih.

Cinta Hakiki

Lirik lagu/nasyid yang paling baguzz maknanya menurutku adalah lagu Cinta Hakiki, dari album senyum, Raihan. Sepintas lirik lagu ini dapat menggambarkan kondisi manusia secara umum tentang perilaku atau sifatnya dalam menanggapi perasaan cinta yang timbul dari dirinya.

Lebih nikmat lagi jika anda mendengarkan langsung senandungnya. Berikut lirik:

Telah lama cinta terbiar
Dari cinta yang suci
Telah lama cinta tersasar
Dari cinta hakiki

Kerna sekian lamanya
Manusia dibuai cinta nafsu
Kita sering menyangka
Cinta manusia itu yang sejati

Namun lupakah kita
Cinta nafsu selalu mengecewakan
Sering berubah tidak menentu
Seperti pantai dipukul ombak

Cintakan Allah cinta sebenarnya
Itulah cinta yang sejati
Kasihlah sesama manusia
Kerna cinta yang hakiki
Hanya untuk Tuhan Yang Esa

Cintakan Allah tiada kecewa
Engkaukan tenang di waktu susah

Kembalilah kepada Tuhan
Dia kan tetap menanti
Kehadiran hambaNya
Yang sebenar pasrah
Cinta-kasih-sayangNya
tidak bertepi

KASIH SAYANG

Voc: Raihan

Kasih sayang itu titi
Kasih sayang penghubung hati
Kasih sayang itu tali
Kasih sayang pengikat diri

Dari kasih timbul simpati
Dengan sayang ada persaudaraan
Kerana kasih ingin berbakti
Saling sayang ma'af mema'afkan

Kasih sayang itu baja
Kasih sayang penyubur jiwa
Kasih sayang itu penawar
Penguat cinta penghapus duka

Kasih manusia sering bermusim
Sayang manusia tiada abadi
Kasih TUHAN tiada bertepi
Sayang TUHAN janji-NYA pasti

Tanpa kasih sayang TUHAN
Tiada simpati tiada persaudaraan
Tanpa kasih sayang TUHAN
Tiada bakti tiada kema'afan

Kasih sayang pada semua
Kasih sayang sesama kita
Kasih sayang oooo dunia
Moga selamat di Akhirat sana

UJIAN SUSU...

Hari ini, senin 23 Juni 2008, gw n my friends ngadepin yang namanya ujian susu. Ujian mata kuliah pengolahan susu. Cukup sulit 'n cukup membuat bingung, tapi kalo dah selesai, wah rasanya plonk.

Dan ternyata tidak cukup sampe disitu, masih ada ujian praktikumnya. Terus terang gw sih suka aja sama yang namanya ujian, tapi kalo dah ketemu sama yang namanya asdos (asal ndso), eh salah, asisten dosen, gw langsung secara otomatis langsung ga' smangat. Asdosnya walau baik ato bertampang baik, menurut gw itu ga' berpengaruh sama sekali, tetap aja rasanya mo muntah.
Jadilah ga' bisa konsen pas ngejawab soal. Yo wess, ora opo2.

MENGAMATI DAN MENGOMENTARI… (2)

mental rakyat menjadi mental peminta- minta, mental lemah, tidak mau bekerja keras, berfikiran bahwa segala sesuatunya mudah didapatkan, dan tanpa perlu bekerja keras. Hal ini tentu akan menyebabkan pembangunan untuk generasi yang kokoh, generasi yang bermartabat, generasi yang berani bekerja dan berusaha, berani berja keras walaupun ada kegagalan, tidak akan pernah tercapai. Bangsa kita akan selalu lemah, pengekor, peminta, peminjam, hina dan dihinakan, dan tidak punya harga diri, di negerinya sendiri terlebih di kancah Internasional.

Kenaikan harga BBM memang sulit untuk dicegah. Harga BBM dunia jauh lebih tinggi dari harga pasaran BBM di Indonesia, ini setelah dipotong oleh subsidi BBM. Namun perlu adanya langkah – langkah atau cara yang ditempuh sebagai antisipasi sebelum keputusan menaikkan harga BBM dilakukan, misalnya dengan peningkatan usaha masyarakat melalui bantuan yang diwujudkan dengan suatu penerapan usaha yang menghasilkan barang atau jasa, dan selalu dibimbing oleh pihak pemerintah selaku investor dalam hal ini. Pemerintah juga harus membangun berbagai usaha (BUMN) yang akan menyerap tenaga kerja sehingga akan mengurangi pengangguran dan mengurangi beban masyarakat miskin yang tidak mempunyai pendapatan. Peningkatan keamanan agar iklim investasi meningkat, dan produksi barang dan jasa juga meningkat. Dan masih banyak lagi cara yang dapat ditempuh sebagai upaya atau langkah sebelum harga BBM dinaikkan, dan juga setelah harga BBM dinaikkan.

Akhirnya, saya sadar bahwa menjadi pengamat dan komentator itu adalah sesuatu yang sangat mudah dibandingkan sebagai pelaku atau pelaksana. Pertanyaanya, apa yang telah kita sumbangkan dan kita lakukan sebagai anak bangsa untuk menyelamtkan bangsa ini dari berbagai permasalahan?, sejauhmana pengaruh kenaikan harga BBM memicu semangat kita untuk perbaikan diri sebagai generasi penerus bangsa?. Siapapun Anda, apapun posisi Anda?, dimanapun Anda berada?, bagaimanapun keadaan Anda, Anda juga bertanggung jawab atas nasib Bangsa ini!

MENGAMATI DAN MENGOMENTARI…

Menyikapi situasi dan kondisi saat ini, memang serba salah. Coba bayangkan saudara - saudara, disaat imflasi sedang meningkat pesat, sehingga harga semua jenis barang meningkat pula, dan nilai tukar rupiah semakin melemah menyebabkan harga beli barang – barang impor melambung tinggi dan harga jual barang – barang ekspor terjun drastis , pemerintah justru menambah penderitaan rakyat dengan menaikkan harga BBM. Bukan berarti saya tidak setuju dengan kenaikan harga BBM, tetapi saya sangat tidak setuju dengan langkah – langkah yang dilakukan pemerintah sebagai cover dari masalah ini. Tidak ada langkah awal sebelum menaikkan harga BBM dan langkah yang sangat tidak mendidik setelah menaikkan harga BBM.

Entah, pemerintah sadar atau tidak( menurut saya sih sadar bangat), bahwa rakyat miskin masih banyak dan terus bertambah banyak, dan akan terus meningkat, dikarenakan kenaikan harga BBM yang berarti berdampak pada semua sendi – sendi kehidupan. BBM digunakan untuk menghasilkan hampir semua kebutuhan hidup manusia. Sejak awal mula produksi barang dan jasa, hingga proses distribusinya, membutuhkan BBM. Bahkan banyak diantara barang – barang kebutuhan tersebut yang hanya berfungsi dengan menggunakan BBM.

Pemerintah kemudian menggalang dan menggalakkan beberapa program sebagai counter dan cover dari masalah BBM ini, yaitu dengan BLT dan variasinya yang diperuntukkan untuk masyarakat miskin, yang dananya dari hasil pemotongan subsidi BBM. Program ini justru akan menyebabkan...

Bau..., minggir lo!

Ada satu hal, dari berbagai hal yang paling tidak saya sukai (termasuk anda) dan hal ini sering saya jumpai, yaitu bau. Dan yang paling menjengkelkan adalah jika sumber bau itu adalah dari manusia atau biasa disebut BB. Menurut hasil studi saya selama 21 tahun, BB dapat ditimbulkan oleh kebiasaan hidup yang tidak bersih (merokok, dll), pakaian yang kotor (dan tentunya bau), sedang menderita penyakit tertentu, minum obat tertentu, makan jengkol, petai dan bawang, lingkungan tempat tinggal yang kotor dan tercemar, tidak pernah atau jarang olahraga, tidak pernah atau jarang berkeringat, dan jarang mandi ato mandi tapi ga’ pake sabun alias mandi tapi ga’ bersih.

Kebiasaan hidup bersih dan sehat telah diajarakan oleh Rasulullah (mungkin juga oleh agama lain), dalam Hadits dikatakan ” Bersuci itu sebagian dari”, ”Kebersihan itu sebagian dari iman”.

Namun yang paling membuat saya jengkel bercampur marah ditambah muak adalah tidak adanya sikap atau tindakan yang mereka lakukan sebagai tindakan preventif dan antisipasif. Justru seolah mereka (yang menimbulkan BB) menikmati kebauan dari BB itu. Ahh, tidak!. Saya tidak tahan lagi....

Tapi apa daya, saya tidak berdaya untuk menghindar dari mereka, karena saya punya kepentingan dengan mereka dan tidak sewajarnya saya menghindar dari mereka (begitu juga dengan Anda). Oleh karena itu, melalui mimbar ini saya mengimbau kepada seluruh ummat manusia untuk menjaga dan memelihara kebersihan, hidup bersih dan sehat, dan jangan pernah senang dengan BB Anda jika Anda termasuk salah satunya!

Kampoeng Halaman Saya (2)

Cucu - cucuku yang kakek cintai, kita berjumpa lagi dalam acara perkenalan Kampoeng Halaman Saya.

Pada edisi sebelumnya kakek telah menjelaskan banyak hal, dan untuk kesempatan ini kakek hanya berbicara beberapa hal, mengingat stamina dan tenaga kakek sudah menurun drastis.

Ada beberapa hal yang saya sukai dari suka kakek (suku Duri). Pertama adalah, bahwa suku duri tidak takut untuk mempunyai anak banyak, dan bukan berarti anak – anak mereka tidak sejahtera. Contohnya kakek, yang memiliki sebelas orang saudara, dan semua saudara kakek dapat menikmati enaknya bangku sekolah dan lezatnya bangku kuliah (apalagi kalo di campur sambel dan sedikit kecap, ga’ perlu pake nasi). Banyak anak bukan berarti menjadi susah dan sengsara, tetapi sebagai cambuk untuk bekerja dan berusaha lebih keras untuk mencukupi kebutuhan sekian orang keluarga.

Kedua, bahwa hampir semua pemuda/i yang terkenal sebagai penjahat, peminum, penakal, dan preman, jika telah menikah (berkelurga), langsung berubah sikap dan tingkahnya. Yang dulunya tidak pernah ibadah, jadi rajin ibadah. Penampilan tampak lebih dewasa dan lebih baik.

Ketiga, dan ini yang paling membanggakan saya bahwa 100 % (sepengetahuan saya) suku diri adalah beragama Islam, dan sebagian besar 90 % adalah orang yang taat beribadah. Sehingga tidak mengherankan kalau hampir 70 % gadisnya memakai kerudung, dan terlebih lagi ibu – ibunya hampir 95 % memakai jilbab.

Namun yang menjadi permasalahan adalah bahwa arus informasi dan komunikasi, yang membawa serta budaya dan tradisi dari berbagai penjuru dunia, menyababkan sedikit adanya perputaran dan pencemran tradisi dan budaya asli suku Duri. Para pemudanya sedikit mulai terpengaruh dan tertarik untuk menampakkan dan mempraktikkan budaya – budaya kota dan barat yang gila dan bodoh, serta tolol. So, kakek mengingatkan jangan pernah mau menjadi pengikut orang gila, bodoh dan tolol.

Lagi praktikum...

ada penampakan disebelah kiri...

Kampoeng Halaman Saya

Assalamu'alaikum, selamat siang Bapak- bapak, ibu-ibu, hadirin sekalian, puji syukur kita panajatkan kehadiran Tuhan Yang Maha Esa, pada siang ini kita dikumpulkan dan pertemukan dalam keadaan seaht dan berbahagia, dalam sutu moment yang krusial dan important, yaitu dalam rangka perkenalan dan penjelasan kampoeng halaman saya.

bapak2, ibu2, hadirin sekalian, kampoeng halaman saya terletak di propinsi kalimantan timur, tepatnya di pulai tarakan. kampoeng halaman bernaman KARUNGAN, mohon diingaat bapak2, ibu2, karena nanti masuk dalam soal ujian...
letak karungan berada disebelah selatan pulau tarakan. karungan terdiri dari 4 kampung kecil, yaitu ujung, lapangan, gardu, dan lappah. rumah saya terletak di lappah, dan lappah merupakan kampung yang paling maju dan paling ramai (metroplitan istilah tarakannya) dibandingkan kampung yang lain.

didaerah pulau tarakan, khususnya daerah karungan merupakan temapt atau pusat lokasi pengeboran minyak dan gas alam. hampir semua daerah karungan menjadi titik pengeboran, dan terdapat tidak kurang dari 100 mata bor yang terdpat dengan produksi minyak dan gas yang sangat banyak, yang saya dengar satu mata bor sehari rata - rata dapat menghasilkan rupiah sebanyak 4 miliar perhari.

penduduk karungan umumnya adalah pendatang. tahun 1980, daerah karungan masih kosong ato belum ada penduduk ayng mendiami. hampir semua penduduk karungan adalah pendatang dari sulawesi selatan atau dari prov. sulsel, kabupaten enrekang, kecamatan baraka. hanya sebagian kecil yang berasal dari malaysia, itupun masih satu suku, yaitu suku Duri. suku diru adalah turunan dari suku bugis, namun bahasa dan logat sedikit banyak berbeda.

penduduk karungan secara umum merupakan petani (petani dan petani tambak), sehingga pendapatan perkapita termasuk paling tinggi di tarakan, bahkan di indonesia. namun demikian kehidupan warga tetap mempertahankan tradisi untuk hidup sederhana, hanya segelintir orang yang sedikit menampakkan hartanya.

mulanya penduduk karungan murni adalah petani, namun seiring dengan perkembangan informasi jadilah sebagian besar petambak, dan juga sebagian besar lahan pertanian sudah berubah menjadi lahan pengeboran minyak dan lahan perumahan penduduk.

Bapak2, ibu2 hadirin sekalian. sekarang kita masuk ke sesi Ujian akhir blog.
Soalnya adalah: Apa nama Kampoeng halaman saya?,

yup anda benar, KARUNGAN-LAPPAH. hadiahnya mendapat ucapan terima kasih dari saya, silahkan menemui saya dikantor pada jam kerja...

wassalamu'alaikum,,,

UAS TPTBK....

hari ini (tepatnya tanggal 19 Juni 2008, pukul 10.30 WIB),aku dan teman2 sekelas ngadepin yang namanye ujian akhir semester mata kuliah teknik pemeliharaan ternak babi dan kuda (TPTBK). terus terang, sejak sehari sebelumnya, gw ga' belajar, karena gw fokus sama satu hal, apa coba?. yup, tebakan anda salah!, jawabannya: gw lagi fokus maen game (maen FM). gw ngelatih atletico madrid, yg ga' gw ngerti, kok tiba-tiba finance club minus 4 juta billion euro..., padahal balance finance club sebelumnya plus 4 juta billion. nah oleh karena itu, jadilah gw ga' ingat sama yang namanya ujian, boro-boro belajar...
tapi, suatu keajaiban terjadi atau miracle bahasa tarakannya. pas ujian tadi, hampir semua soal dari ujian adalah dari bahan kuda, yang notabene (bahasa tarakannya lagi nih) adalah bahan yang sedikit banyak dah gw kuasai, namun bukan berarti gw yakin benar semuanya. yah namanya juga ga' belajar, ga' da yang pasti....
oleh karena itu, kakek berpesan kepada cucu semua, muali sekarang rajin-rajinlah belajar, tinggalkan maen game dkk.nya jika dah bosan, eh salah, jika dah capek maen, eh salah lagi, karena maen game saat dapat menyebakan serangan jantung, impotensi, gangguan kehamilan dan janin, eh salaha lagi, yang benar apa dong?. Kurangi maen game, dan berhanti maen game jika tugas banyak, laporan banyak, dan ketika ujian!
INGAT PESAN KAKEK INI, MAKA ILMU KAKEK AKAN KAKEK WARISKAN KEPADA KALIAN, HAHAHAHAHAHHAHAHAHAHAH............

Perbaiki Dirimu!!!

Suatu waktu, entah kapan, saya dah lupa, tapi inti masalahnya tidak akan saya lupakan.

Seorang sahabat, sebut saja Mrs. X, mengenal seorang wanita (tepatnya seorang ukhti yg sholihah). Entah ini kebetulan atau tidak, saya juga mengenal ukhti tersebut ( kenal nama n tampang doang).
Saya mengenalnya sepintas atau masih sangat dangkal, bahasa kerennya "te'da pana siussen gaja". Namun saya paham betul bahwa ukhti itu lain dari yang lain, tapi entahlah...., mungkin itu hanya perasaan dek Alwi saja heheheh,....
Tetapi ukhti tersebut belum mengenal saya...

Nah, suatu waktu saya berpapasan dngnnya (sebenarnya sih ga' berpapasan amat), dan saat itu saya mendengar ia memanggil nama qu dan menoleh ke aahku (entah itu perasaan Alwi aja kali ya...) , dan pada saat itu saya tidak melihat ada orang lain....(didekatku n disekitarku).

Nah sejak saat itu saya makin penasaran, dan akhirnya aq memberanikan diri untuk bertanya kepadanya...
Dan... pemirsa apa yang terjadi selanjutnya..., oohhhh Waktu tersisa 20 detik dan Steven Gerrard berhasil menyamakan kedudukan menjadi 3-3, itu artinya perpanjangan waktu...ehh kok nyambung ke bola sih..

Nah, apa yang terjadi setelah itu, ternyata dia tidak mengenal aq (ahh betapa malunya aq), dan yang lebih parah lagi, ia ternyata menceritakan hal ini kepada temanku Mrs. X....
Saat saya berjumpa dengan Mrs. X, ia lalu mangatakan hal ini, harapan saya ia bisa membantu saya menceritakan yg sebenarnya (sebernarnya apa sih?, kok pake yg sebenarnya sgala) bahwa itu hanya salah paham.
Dan ternyata apa yang ia katakan kepadaku saat itu, diluar dugaan saya...
Ia mengatakan kalau "Ukhti itu terlalu baik bagimu"...

Ahh, setelah saya merenung selama tujuh hari tujuh malam, puasa mutih tujuh hari tujuh malam, shlolat istikharah tujuh hari tujuh malam, tidur terus tujuh hari tujuh malam (trus gimana sholatnya), akhirnya saya sadar bahwa perkataan Mrs. X itu ternyata benar adanya. Saya selama ini memang penjahat, penakal, tidak baik, rajin menabung, dan ga' sombong hahahaha....

Akhirnya...heppy ending juga, tujuh hari tujuh malam ga' makan....

hahahahahahhhh....

BUTUH KESABARAN

Dalam hidup ini, kita tentu dan sudah pasti akan bertemu, bergaul, berkomunikasi, dan kemudian berteman, atau bahkan berlanjut kejenjang yang lebih tinggi lagi ("teman sejati"). Nah salam proses - proses tadi, kita akan bertemu dengan berbagai tipe orang, ada yang pendiam dan mendiamkan, sehingga menyebabkan komunikasi jadi sulit dan agak canggung. Ada ayng banyak bicara dan banyak komentar, pintar memutar - mutar kata, fakta dan komentar, sehingga seolah - olah mereka adalah komentator professional, atau bahkan anggota DPR (yang hanya pintar bicara), shingga menghadapi orang seperti ini butuh kesabaran tingkat tinggi.

Saya telah dan sedang menghadapi tipe orang seperti ini (berbakat jadi komentator ataupun pengacara, juga diplomat dan anggota DPR), sehingga terkadang rasa - rasanya saya ingin menyumbat mulut - mulut mereke, tetapi apa daya, ternyata mereka memiliki banyak mulut, sehingga sangat sulit untuk mewujudkan hal ini. Akhirnya saya memutuskan untuk....

RANCOB, ENYAK, ENYAK, ENYAK, ENYUAAAKKK..

RANCOB, ENYAK, ENYAK, ENYAK, ENYUAAAKKK..

Menyusun Menu FOOD COMBINING

Wied Harry Apriadji, Praktisi Gizi & Kuliner :

Menu Food Combining pada dasarnya tidak berbeda dengan menu kita sehari-hari. Hanya saja, kita disarankan tidak menyantap nasi bersama lauk-pauk sumber protein (kecuali tempe-tahu). Dalam menu Food Combining, karbohidrat + protein bukanlah kombinasi makanan yang serasi. Kombinasi makanan yang serasi adalah sayuran + karbohidrat dan sayuran + protein.




Menyiapkan menu Food Combining sama saja dengan menu kita sehari-hari. Boleh saja kita menyiapkan masakan campur aduk sayuran dengan bahan hewani, misalnya capcay seafood, asalkan kita memang yakin pada jam makan tersebut tidak menyantap nasi atau sumber lain karbohidrat.

Namun, agar susunan menu bisa fleksibel bagi seluruh anggota keluarga, sayuran seyogianya dimasak terpisah dari bahan hewani. Susunan hidangan seperti ini memudahkan setiap anggota keluarga menentukan kombinasi makanan yang ingin dinikmatinya. Anggota keluarga yang tidak menjalankan pola makan Food Combining bebas memilih kombinasi makanan mana pun yang disukai. Bagi pelaku Food Combining, jika hendak menyantap nasi, berarti pasangannya adalah masakan sayuran dan masakan lain yang bukan hewani/sumber protein (kecuali tempe-tahu).

BUAH : UNTUK SARAPAN DAN KUDAPAN

Begitu bangun tidur, kita perlu minum air hangat yang dibubuhi sedikit air perasan jeruk lemon/nipis. Minuman ini berguna untuk mengaktifkan enzim pencernaan, yang menjadi kurang aktif pada kondisi keasaman terlalu tinggi, akibat lambung beristirahat semalaman. Sekalipun rasanya asam, jeruk nipis merupakan makanan pembentuk basa dalam tubuh.

Menu sarapan bagi pelaku Food Combining adalah buah-buahan. Mengapa? Pada pagi hari tubuh sedang giat melakukan proses pembuangan dan sebaiknya tidak dibebani dengan proses mencerna makanan. Padahal, di lain pihak tubuh butuh asupan energi guna memulai aktivitas harian.

Nah, untuk memenuhi kedua tuntutan tersebut, buah segar merupakan pilihan yang ideal. Selain mudah dicerna, buah-buahan matang mengandung sumber energi (gula buah) yang mudah diserap dan mencukupi sebagai sediaan energi hingga siang hari.

Buah boleh disantap langsung maupun dibuat jus, baik tunggal maupun kombinasi. Bisa buah apapun, kecuali durian dan nangka. Pilih buah matang dan tidak busuk, hindari buah yang masih mentah. Bagi yang sedang menurunkan berat badan sebaiknya membatasi pisang, karena kalorinya lumayan tinggi.

Buah berkadar air tinggi (khususnya famili Cucurbitaceae, seperti semangka, melon, blewah) sebaiknya hanya dikombinasikan dengan sejenisnya, karena sangat mudah dicerna. Misalnya melon dengan semangka.

Untuk membuat jus dari buah bertekstur lembut, seperti pepaya dan mangga, buah boleh diproses menggunakan blender. Namun buah yang teksturnya berserat, seperti nanas, jeruk keprok, apel, sebaiknya diproses menggunakan juicer, agar seratnya tidak mengurangi kenikmatan jus. Buah kaya air, seperti melon atau semangka, boleh diproses menggunakan blender maupun juicer.

Selain dinikmati sebagai jus yang encer, sari buah bisa disajikan berupa smoothie, yang teksturnya hampir menyerupai bubur lembut (creamy). Jika smoothie dicampur dengan yogurt polos, teksturnya akan menjadi lebih encer, dan jadilah lassi. Kedua jenis sari buah pekat ini cocok bagi pemula, karena memberikan rasa kenyang yang mantap.

Namun pelaku Food Combining yang ingin menurunkan berat badan sebaiknya tidak terlalu sering menikmati smoothie maupun lassi. Dibandingkan jus buah, jus pekat ini lebih berkalori. Sekalipun demikian, smoothie maupun lassi merupakan hidangan yang sehat. Cocok juga disantap sebagai kudapan sore.


Smoothie Pisang-Nanas-Stroberi (untuk 2 porsi)
Bekukan 2 buah pisang Cavendish dalam freezer, kupas, potong 3 cm, masukkan ke dalam blender. Tambahkan 6 buah stroberi dan 150 ml jus nanas. Proses hingga lembut. Nikmati segera.


Lassi Mangga-Apel (untuk 2 porsi)
Kupas 1 buah mangga arumanis (400 g), potong dadu. Haluskan dalam blender bersama 50 ml jus apel. Simpan dalam freezer hingga agak beku (20 menit). Selanjutnya, blender bersama 150 ml yogurt polos. Nikmati segera.


Yogurt merupakan produk susu fermentasi menggunakan bakteri alami yang mudah dicerna. Karena sama-sama mudah dicerna, yogurt bisa dikonsumsi bersama buah segar. Ikatan protein susu telah diuraikan oleh bakteri asam laktat menjadi asam-asam amino, sehingga protein susu mudah diserap tubuh.

Buah maupun jus buah sebaiknya tidak dikonsumsi sekaligus banyak. Nikmati sedikit demi sedikit dan perlahan, agar tidak terjadi lonjakan kadar gula darah, yang dapat memicu sakit kepala dan mual. Berhentilah makan buah jika perut sudah cukup kenyang.

Kecuali disantap sebagai menu sarapan, buah boleh dinikmati sepanjang pagi hingga menjelang makan siang. Bahkan, boleh lebih dari satu kali. Namun, 45 menit menjelang makan siang hendaknya tidak makan buah lagi, agar proses pencernaan buah sudah rampung ketika lambung mulai terisi menu makan siang.

Mengudap buah pada sore hari sebaiknya dilakukan setelah proses pencernaan makan siang diperkirakan sudah tuntas. Pencernaan menu makan siang berupa kombinasi sayuran+protein berlangsung 4 jam, sedangkan sayuran+karbohidrat 3 jam. (Patokannya: waktu cerna sayuran 2 jam, karbohidrat 3 jam, protein 4 jam.) Nah, jika kita makan siang pk. 12.00, maka pk. 16.00 (4 sore) merupakan saat yang tepat untuk menikmati kudapan buah.

NASI, SAYUR, DAN LAUK

Sayuran merupakan bagian wajib dari menu makan siang maupun makan malam, masing-masing dikombinasikan dengan sumber karbohidrat dan protein. Apabila menu makan siang berupa kombinasi sayuran+karbohidrat, maka pada saat makan malam berganti dengan kombinasi sayuran+protein. Boleh juga sebaliknya.

Hanya jika terpaksa, menu makan siang dan malam boleh sama-sama berupa kombinasi sayuran+karbohidrat. Namun sebaiknya tidak sering, karena berisiko mengakibatkan defisiensi protein. Sebaliknya, makan siang dan malam tidak boleh berturutan berupa kombinasi sayuran+protein, khususnya protein hewani, sebab mengundang kemungkinan kelebihan asupan protein.

Karena protein merupakan makanan pembentuk asam, kelebihan asupan protein akan meningkatkan kadar keasaman tubuh, khususnya keasaman darah dan jaringan. Kondisi ini disebut asidosis. Gangguan pencernaan, seperti kembung, sakit mag, sembelit, merupakan gejala awal asidosis.

Gejala lain asidosis adalah gangguan di bagian kepala dan pernapasan (sering sakit kepala, sariawan, mudah flu, pilek, batuk, sinusitis, asma) dan gangguan kulit (kulit kusam, jerawat, bisul, eksim). Bisa juga berupa bau badan dan bau napas kurang sedap, keputihan, sering nyeri otot dan persendian, lesu kronis, dan kelebihan berat badan.

Asidosis bisa juga terjadi jika kita mengkonsumsi beragam protein hewani. Karena itu, makan satu jenis saja protein hewani sudah mencukupi. Makan beberapa jenis protein hewani dapat meningkatkan asupan lemak, yang berakibat mengendurkan aktivitas cerna lambung, sehingga fungsi empedu dan pankreas tidak teraktifkan. Padahal, proses pencernaan protein dalam usus halus sangat bergantung pada cairan empedu dan enzim pankreas.

Sebaliknya, protein nabati justru disarankan dikonsumsi lebih dari satu jenis, agar tubuh bisa mendapatkan asupan protein secara optimal. Misalnya tempe dengan kacang merah. Selain terikat oleh serat tanaman, protein nabati memiliki asam amino pembatas. Dengan menggabungkan beberapa jenis protein nabati, asam amino pembatas akan meningkat, sehingga daya serap protein meningkat pula.

Sayuran boleh dikombinasikan dengan karbohidrat maupun protein, karena sayuran dapat menetralkan keasaman tubuh. Sayuran merupakan makanan pembentuk basa, sedangkan karbohidrat dan protein pembentuk asam. Namun, karena sama-sama sebagai pembentuk asam, karbohidrat (nasi) dan protein (daging, ayam, ikan, telur) tidak disarankan dimakan bersamaan, karena dapat meningkatkan keasaman tubuh.

Selain tidak disarankan untuk dikombinasikan, karbohidrat dan protein hendaknya dimasak dengan bahan yang tidak makin memperparah kondisi keasaman tubuh. Karena itu, karbohidrat dan protein sebaiknya tidak diolah bersama bahan asam, seperti cuka atau saus tomat. Spageti saus tomat (bolognese), empek-empek kuah cuko, dan ikan masak acar merupakan contoh makanan tidak serasi.

Gula juga bukan merupakan padanan yang serasi bagi karbohidrat maupun protein. Contohnya roti tabur meises dan bacem ayam. Sebagai ikatan sederhana, gula sangat mudah dicerna. Jika dicampurkan ke dalam karbohidrat maupun protein, proses pencernaan gula dapat terhambat. Kondisi ini merangsang terjadinya fermentasi karbohidrat/protein ketika kombinasi gula-karbohidrat/protein tersebut memasuki usus halus.

FOOD COMBINING ITU MUDAH

Tidak benar isu yang menyebutkan Food Combining itu rumit. Sebaliknya, Food Combining justru mudah diterapkan, bahkan oleh awam gizi sekalipun. Kita tidak direpotkan dengan kerumitan menghitung porsi makan dan jumlah kalori. Soalnya, pola makan Food Combining sudah otomatis cukup kalori, cukup gizi, cukup serat, dan kaya senyawa fitokimiawi non-gizi yang berkhasiat.

Karena tidak perlu repot menghitung asupan kalori, pelaku Food Combining tidak menjadi makhluk asosial. Kita tidak perlu menolak makanan yang ditawarkan, tapi pilihlah kombinasi makanan yang serasi. Cake dan kue kering jelas bukan makanan serasi (kombinasi karbohidrat+gula), tapi kita boleh kok mencomotnya. Dengan syarat, pada kesempatan makan berikutnya kita sudah balik lagi menerapkan pola makan Food Combining.

Menerapkan Food Combining 5 hari dalam seminggu sudah memberikan dampak positif bagi kesehatan. Sementara yang 2 hari sisanya kita cadangkan sebagai hari makan bebas. (Namun jika kita sudah melakukan pola makan Food Combining dan merasakan dampak positifnya, kita justru merasa sayang melewatkan 1 hari saja tanpa Food Combining.)

Food Combining mementingkan penggunaan makanan alami. Pilih makanan alami yang masih komplet mengandung zat makanan (zat gizi maupun zat fitokimiawi non-gizi), yang disebut wholefoods. Seperti buah segar, sayuran segar, beras tumbuk, beras merah, umbi-umbian. Contoh lain, tepung beras merah dan tepung gandum berkulit ari (wholewheatflour), yang sering digunakan sebagai bahan baku pasta. Beras putih slip umumnya tidak lagi alami, akibat proses slip berlebihan, pemucatan, dan fumigasi.

Makanan kalengan, instan, dan olahan bukan lagi makanan yang sempurna secara alami. Boleh saja makanan tersebut diperkaya dengan zat-zat gizi penting, tapi zat fitokimiawi yang semula dimilikinya tentu sulit dipulihkan kembali keutuhannya. Padahal, tubuh kita tidak cuma butuh zat gizi, tapi juga zat fitokimiawi non-gizi, seperti flavonoid, glutation, klorofil, yang juga berfungsi menunjang kesehatan.
Kemungkinan lain, bahan pangan olahan umumnya dibubuhi BTM (bahan tambahan makanan, food additives) sintetis, yang berdampak buruk bagi kesehatan. Selain MSG, BTM sintetis yang sering ditambahkan ke dalam makanan olahan adalah bahan pengawet, bahan pemuai, bahan pengental (emulsifier), bahan pewarna, bahan pemanis, dan lain-lain.

Dalam memasak, sebisa mungkin membatasi penggunaan bumbu masakan sintetis atau yang dibubuhi bahan sintetis, seperti kaldu blok. Kaldu yang sedap dan sehat bisa dibuat sendiri dari sayuran; misalnya. Perbanyak penggunaan bumbu alami. Penggunaan cuka meja atau cuka dapur yang terbuat dari bahan kimiawi sintetis asam asetat sebaiknya diganti dengan air jeruk lemon/nipis.

Satu hal lagi yang ditekankan dalam Food Combining, kegiatan mengunyah makanan hendaknya sudah berakhir pada pk. 19.00. Soalnya, pada pk. 20.00 tubuh sudah mulai mengaktifkan fungsi penyerapan sari makanan. Jika kita makan malam terlambat, berarti tubuh masih harus membagi perhatian antara mencerna makanan dan menyerap sari makanan, maka keduanya justru tidak dapat berjalan efektif. **** (Bersambung)



CONTOH MENU FOOD COMBINING UNTUK 10 HARI

HARI MAKAN SIANG MAKAN MALAM
1 Nasi·Soto Sayuran (kol,taoge, tahu goreng setengah masak)·Bakwan Jagung Jamur Fillet Dada Ayam Goreng Lapis Panir·Salad Sayuran Saus Thousand Island
2 Gado-Gado Sayuran (campur telur rebus, tahu goreng,tempe goreng)·Kerupuk Udang Nasi·Tumis Bokcoy, Seledri Stik, dan Paprika·Rempah Kelapa Campur Tahu
3 Bubur Manado Tabur Pangsit Goreng (bayam, kangnung, daun melinjo, ubi jalar merah, labu kuning, jagung manis) Ayam Goreng Bumbu Kemiri·Sayur Bening Daun Katuk dan Taoge·Sapo Tahu
4 Urap Aneka Sayuran Daun·Pepes Ikan Nasi·Sayur Asem Campur·Botok Tempe-Tahu
5 Nasi·Sup Sayuran Kacang Merah·Perkedel Kentang Ayam Masak Hoisin·Tahu Cina Kuah Bakso·Ca Sayur Kombinasi
6 Fuyunghay Saus Jeruk Lemon dengan Madu·Capcay Sayuran Nasi Goreng Bumbu Iris Woku (campur sayuran beku: kacang polong, wortel, buncis)·Keripik Tempe
7 Nasi·Balado Terong-Kembang Kol·Tempe goreng Tepung Tabur Wijen Karedok Sayuran Mentah·Keripik Tempe·Satai Udang Pancet Bumbu Pedas
8 Galatin Daging dengan Setup Sayuran Komplet·Rujak India (taoge, mentimun, daun selada, lobak, tahu goreng) Spageti Tumis Bumbu Cabai Rawit (tambah brokoli)·Salad Sayuran Saus Perancis/Vinegraitte
9 Fillet Ikan Bumbu Bali·Lawar Beragam Sayuran·Kerupuk Kembang Tahu Mi Kuah Jamur dan Daun Selada·Salad Sayuran Saus Putih
10 Siomay Kentang (kentang siomay polos, tahu, kol, pare)·Sup Pedas Sayuran·Pangsit Goreng Isi Sayuran Burger Tahu Cina (setangkup tahu goreng oles mayones dengan sisipan daun selada, acar mentimun, chicken patties)·Selada Bangka Sayuran
SARAPAN dan KUDAPAN PAGI: Buah-buahan atau jus buah segar

KUDAPAN SORE: Buah-buahan, jus buah segar, atau jus sayuran


Sumber: http://www.sedap-sekejap.com/artikel/2002/edisi2/files/sehat.htm

Cerdaskan Anak Bangsa dengan Konsumsi Protein Hewani

Jumat, 27 Agustus, 2004 oleh: gklinis
Cerdaskan Anak Bangsa dengan Konsumsi Protein Hewani
Gizi.net - JAKARTA--MIOL: Kepala Direktorat Jenderal (Dirjen) Bina Peternakan, Prof drh HR Warsito, Phd, mengatakan bahwa dengan konsumsi protein hewani, khususnya telur ayam, dapat meningkatkan kecerdasan anak bangsa.

Ia mengemukakan hal tersebut kepada pers, sesaat setelah acara pembukaan Indo Livestock 2004 Expo & Forum di Jakarta Convention Center (JCC).

Disebutkan bahwa saat ini perkembangan konsumsi protein hewani di masyarakat Indonesia kurang konsekuen.

" Jika industri peternakan unggas dan telur dapat masuk ke seluruh pelosok Indonesia, tentunya ketahanan tubuh dan kecerdasan anak Indonesia, ibaratnya nyamuk menggigit pun akan langsung mati," katanya setengah berkelakar.

Dengan konsumsi protein hewani, khususnya telur ayam, ia mengharapkan kesehatan fisik anak bangsa akan terjamin, sehingga kecerdasannya pun akan meningkat. Karena itu langkah pertama yang harus diambil ialah ada terobosan baru dari dunia industri peternakan.

Dalam kesempatan yang sama, ia juga megatakan akan ada kenaikan produksi peternakan, sebesar empat hingga lima persen pada 2005.

Indikator yang menyatakan kenaikan tersebut ialah dengan dibukanya beberapa pusat pembibitan di beberapa daerah di Indonesia.

"Minggu ini akan dibuka pusat pembibitan di Jawa Barat, dan minggu depan juga akan dibuka di Bali," katanya.

Selain itu, telah ada ada sentra ternak potong di Purbalingga, Jawa Tengah, bahkan di Bengkulu.

Warsito menambahkan, saat ini Indonesia juga telah mampu memproduksi sekitar 18 juta bibit ayam perminggunya.

Saat ini pihak Ditjen Bina Produksi Peternakan tengah melakukan berbagai usaha untuk menjadikan peternakan di negeri ini menjadi peternakan unggulan.

"Untuk itu diperlukan dukungan dari peternak, khususnya peternak skala kecil dan industri peternakan," katanya.

Menurut dia, tugas Dirjen Bina Produksi Peternakan dan Industri Peternakan ialah mendidik peternak-peternak skala kecil sehingga program tersebut bisa terwujud. (Ant/O-2)

Sumber: Media Indonesia Online - Rabu, 25 Agustus 2004 06:38 WIB
KESEHATAN

Manfaat Protein Hewani

Protein hewani yang berasal dari daging, telur dan susu mampu membuat pertumbuhan sel-sel organ tubuh dengan baik. Protein hewani ini juga membentuk otak manusia dan sel darah merah lebih kuat sehingga tidak mudah pecah, karenanya membuat otak manusia dan membuat organ bisa cerdas, meningkatkan prestasi dan produkitivitasnya. Kekurangan kalori protein juga menjadikan seseorang peka terhadap penyakit dan akan gampang sakit. Oleh karena itu dianjurkan agar daging telur dan susu sudah diberikan sejak dini, agar lahir generasi yang tangguh, cerdas, sehat, produktif dan penuh gairah. Protein hewani bermutu tinggi sangat vital untuk pembentukan otak sejak anak masih janin sampai umur 2 tahun.

DAGING

Daging adalah sumber protein hewani yang bermutu tinggi dan perlu dikonsumsi oleh anak-anak dan orang dewasa agar cerdas, sehat, tumbuh secara normal, lebih produktif dan bergairah. Daging yang akan kita konsumsi, haruslah daging yang baik adan sehat. Tanda-tanda daging yang sehat adalah :
Bersih/terang lapisan luar kering.
Berasal dari rumah potong hewan
Ada cap pemeriksaan dari pemerintah setempat.
Daging yang sudah ditiriskan tidak berdarah.
Aroma bau tidak amis dan tidak bau asam
Daging masih elastis dan tidak kaku

Asam-asam amino yang menyusun daging adalah lengkap dan seimbang. Disamping itu juga kaya akan vitamin dan mineral yang diperlukan oleh tubuh.
Pemilihan daging untuk macam-macam daging hewan antara lain :
- Daging sapi Daging sapi yang baik warnanya merah segar, seratnya halus, lemaknya berwarna kuning, dagingnya keras (elastis)
- Daging kerbau Daging kerbau yang baik warnanya merah tua, seratnya kasar, lemaknya keras dan berwarna kuning
- Daging kambing Daging kambing yang baik warnanya merah jambu, seratnya halus, lemaknya keras dan berwarna putih, sedangkan dagingnya berbau lebih keras daripada daging sapi.
Daging ayam broiler kandungan kolesterolnya rendah dan kaya vitamin B dan mineral sehingga sangat diperlukan untuk kesehatan sistim syaraf dan pertumbuhan. Pada daging ayam, kandungan lemaknya lebih tinggi daripada telur tetapi komposisinya sebagian besar terdiri dari asam lemak tak jenuh ganda yang penting bagi penyakit jantung koroner.

Kandungan zat- zat dalam berbagai komoditi daging (%)
No. Komoditi Kalori Protein Lemak
1 Daging sapi 207 18,8 14
2 Daging kerbau 85 18,7 0,5
3 Daging kambing 154 16,6 9,2
4 Daging domba 206 17,1 14,8
5 Daging ayam 302 18,2 25
6 Daging itik 326 16,0 28,6
Sumber : Karyadi dan Muhilal, Kecukupan yang dianjurkan, 1992


TELUR

Telur adalah pangan padat gizi, karenanya telur merupakan sumber protein hewani, sumber asam lemak tidak jenuh, sumber vitamin dan mineral. Telur sangat baik untuk anak-anak dan orang dewasa, penderita diabetes (kencing manis) dan wanita yang ingin sehat dan langsing.

Macam-macam telur antara lain :

Telur ayam kampung
Telur ayam ras.
Telur burung puyuh.
Telur itik/bebek.
Mentok

Sifat-sifat telur yang perlu diketahui :
Kulit telur sangat mudah pecah, retak dan tidak dapat menahan tekanan mekanisme yang besar, sehingga telur tidak dapat diperlakukan secara kasar pada suatu wadah.
Telur tidak mempunyai bentuk ukuran yang sama besar sehingga bentuk ellipsnya memberikan masalah untuk penanganan secara mekanisme dalam suatu sistem yang kontinyu.
Udara kelembaban relatif dan suhu dapat mempengaruhi mutu terutama kuning telur dan putih telurnya dan menyebabkan perubahan-perubahan secara teknis dan bakteriologis.
Mutu isi bagaimanapun baiknya tetapi kenampakan luar berpengaruh dalam penjualan telur terutama mempengaruhi harganya.

Sebutir telur harganya sama dengan dua batang rokok namun serat dengan gizi dan vitamin untuk tambahan nutrisi ibu hamil/menyusui bisa didapatkan dari dua butir telur dan dua potong daging sapi per hari.

Tubuh kita sebenarnya butuh kolesterol cukup besar yaitu 1.000 s/d 1.500 gram sehari. Memakan telur dua butir sehari baru didapat 400 gram kolesterol, lebih dari itu kolesterol dalam telur berguna untuk membentuk garam-garam empedu yang diperlukan bagi pencernaan lemak yang berasal yang berasal dari pangan dan diperlukan sebagai komponen pembentukan hormon seksual.


SUSU

Susu adalah pangan yang paling padat gizi bila dibandingkan dengan bahan pangan lainnya, baik ditinjau dari segi kandungan asam amino maupun vitamin dan mineral. Demikian hebatnya kandungan gizi air susu maka minum susu secara teratur akan mempercepat penyembuhan dan akan lancar berbicara, juga akan menyehatkan dan mencerdaskan.

Minum susu tidak menyebakan kegemukan, tetapi bagi remaja malah memperhalus kulit dan badan menjadi sintal dan langsing.

Sifat-sifat susu yang perlu diketahui adalah :

Susu merupakan media yang baik sekali untuk pertumbuhan mikroba sehingga apabila penanganannya tidak baik akan dapat menimbulkan penyakit yang berbahaya.
Air susu sangat mudah sekali menjadi rusak karena susu merupakan bahan biologis.

NILAI GIZI TELUR, DAGING AYAM DAN SUSU
Zat Gizi/100 gr Telur Daging ayam Susu
Kalori (Kkal) 173 404 6,1
Protein (gr) 13 18,2 3,2
Lemak (gr) 13 25 3,5
Hidrat arang (gr) 0,1 - 4,3
Kolesterol (gr) 550 60 -
Vitamin A (mcg) 660 243 130
Vitamin D (mcg) 1,3 - -
Vitamin E (mg) 2,1 - -
Vitamin B (mg) 0,4 0,8 0,03
Vitamin B12 (mcg) 1,8 - -
Riboflavin (mg) 0,3 0,16 -
Asam Nicotenat (mg) 0,1 0,12 1
Cholin (mg) 504 - -
Pyrodorin (mg) 0,25 - -
Asam Folat (mg) 70 - -
Inositol (mcg) 33 - -
Biotin (mcg) 22,8 - -
MINERAL
Ca (mg) 60 14 143
P (mg) 240 200 60
Fe (mg) 2,2 1,5 1,7
Mg (mg) 12 - -
K (mg) 149 - -
Na (mg) 177 - -
Zn (mg) 1,3 - -
Sumber : Anggorodi, Ilmu makan ternak umum, 1987

TIDURRRZZZZZZZ

Memang enak tidurrrrrrrrrrrzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz.............................................
dimana dan kapan aza, gw kaga' ngurus............
mang gw pikirin?

kata sapa tu?

?????

“Wakil rakyat, seharusnya merakyat, jangan tidur waktu sidang soal rakyat…”, ini adalah sepenggal lagu yang dibawakan oleh Iwan Fals. Mengingatkan kita pada seorang kepala daerah yang tertidur (menurut saya; menidurkan diri) saat acara pidato presiden berlangsung. Menidurkan diri saat acara resmi mapun tak resmi bukan merupakan hal baru bagi para pejabat di negeri ini. Lihat saja apa yang diperagakan oleh anggota DPR/MPR sebagai wakil rakyat saat rapat ataupun sidang di gedung DPR/MPR. Sudah menjadi session wajib tiap kali sidang dilangsungkan selalu saja ada anggota idang yang menidurkan diri dengan pulas (mungkin juga ngorok). Salah satu ‘penyakit’ kronis para wakil rakyat dinegeri ini.

Kenapa mereka para wakil rakyat (termasuk kepala daerah dan semua yang mewakili rakyat) menidurkan diri?. Menurut analisis saya, mereka para wakil rakyat kelelahan karena banyak memikirkan rakyat. Pertanyaan kemudain yang muncul, tetaapi kenapa rakyat tetap menderita dan melarat jika para wakilnya sudah sibuk memikirkan mereka?. Ah tidak!. Analisis saya ternyata salah. Ternyata mereka menidurkan diri karena lelah memikirkan cara untuk memperkaya diri. Pikir mereka, modal kampanye dan biaya untuk proses menjadi kepala daerah harus tergantikan sebelum lengser dari jabatan. Analisis kedua: mereka para wakil rakyat tidak dapat membagi waktu dengan baik, terutama waktu tidur, sehingga bagi mereka tidur kapan dan dimana saja OKE. Sebenarnya para pejabat harus sadar diri bahwa keberadaan mereka pada jabatannya adalah sebagai abdi rakyat, yang melayani rakyat, mengayomi rakyat, mensejahterakan rakyat, dan memimpin rakyat secara adil dan bijaksana, dan tentu untuk mewujudkan hal tersebut perlu pemikiran yang cerdas, kerja keras, proses mawas, tugas tuntas dan secara ikhlas, dan mereka digaji tinggi (plus komisi, uang plus, dan plus – plus yang lain) untuk mewujudkan hal ini, yaitu menjadi bangsa yang adil dan makmur.

‘Penyakit’ ini juga telah lama menjangkiti kaum pelajar di Indonesia. Sejak saya belajar di tingkat TK hingga selesai S-3 (SD, SMP, SMA), menidurkan diri dikelas saat pelajaran berlangsung memang sudah menjadi kegiatan rutin beberapa teman sekelas saya, bahkan hingga saat saya di bangku kuliah, dimana kampus saya termasuk kampus elit, namun masih ada saja beberapa orang teman sekelas yang tidur saat kuliah berlangsung. Hal ini merupakan cikal bakal terlahirnya wakil rakyat pengantuk ataupun pesengaja mengantuk.

Mengantisipasi dan mencegah hal ini terus terjadi, saya mencoba memikirkan beberapa teknik untuk mencegah dan mengobatinya. Akhirnya saya menemukan beberapa cara, dari yang mudah dan murah hingga yang sulit dan butuh biaya besar. Pertama: sebelum sidang atapun acara yang lain berlangsung, para pejabat diwajibkan untuk meminum kopi 0.5 - 1 liter perorang. Saya jamin efektif untuk mencegah kantuk hingga 24 jam dan cara ini cukup mudah dan biaya murah. Kedua: diwajibkan bagi semua pejabat, terutama yang sering menidurkan diri saat sidang untuk mengikuti kursus singkat manajeman kantuk tiap bulan sekali untuk mengatur pola tidur yang baik dan benar. Ketiga: cara yang ketiga adalah dengan mendirikan Intitut Manajemen Kantuk yang diperuntukkan khusus bagi pejabat yang tidak dapat mengatur waktu tidur yang baik dan benar. Keempat: cara yang keempat dan merupakan cara yang paling bijak menurut saya, yaitu dengan ,menanamkan sifat disiplin pada anak sejak dini., karena anak – anak bangsa yang kelak menajdi pemimpin menggantikan yang sekarang memimpin. Jika tidak mulai sekarang, kapan lagi. “ Buktikaaan!, buktikaaan!, kalau hanya omong, burung boe pun bisa…”

(bogor, 12 april 2008. alwi's)

Manfaat Mengkonsumsi Susu

Gatotkaca pahlawan kubu Pandawa dalam kisah Mahabharata dikenal sebagai tokoh berotot kawat, bertulang besi, dan berkulit tembaga. Keistimewaannya itu membuatnya disegani baik oleh kawan maupun lawan. Dalam perang Bharatayudha, hanya Kunta senjata ampuh milik Adipati Karna yang berhasil mengalahkannya. Sosok Gatotkaca mungkin sekadar cerita fiksi belaka. Namun bukan berarti Anda tak bisa menjiplak kehebatan putra Bimasena itu, terutama keunikannya memiliki tulang sekuat besi.

Dan untuk mendapatkannya, Anda tak perlu bersusah payah bertapa atau mendapatkan anugerah dari dewa. Cukup konsumsi 2-3 gelas (500-750 mililiter) susu tiap hari. Jika rutin melakukannya, dijamin tulang Anda bakal sekokoh kerangka tubuh Gatotkaca. Segampang itu? “Ya, susu memang membantu Anda membentuk tulang yang sehat dan kuat. Kandungan nutrisinya memberikan kemampuan bagi tubuh untuk menangkal osteoporosis (kerapuhan tulang),” kata Prof. Dr. Ir. Made Astawan, MS, pakar nutrisi dari Departemen Teknologi Pangan dan Gizi Institut Pertanian Bogor.

Banyak kelebihan
Salah satu nutrisi menonjol yang terdapat pada susu adalah kalsium. Bahan ini dikenal luas karena manfaatnya untuk memelihara kekuatan dan kepadatan tulang. Dalam proses yang dikenal sebagai penumpukan massa tulang, kalsium dan fosfor beraliansi membentuk kalsium fosfat. Elemen ini merupakan komponen utama yang berperan dalam pembentukan struktur dan kekuatan tulang. Segelas susu menyuplai 29,7 persen kebutuhan harian kalsium dan 23,2 persen kebutuhan harian fosfor. Nutrisi penting lainnya adalah vitamin D. Vitamin larut lemak ini menjaga kadar kalsium yang memadai dalam darah.

Segelas susu menyodorkan 24,4 persen kebutuhan harian vitamin ini. Di samping kalsium dan vitamin D, vitamin K yang terkandung dalam susu juga memiliki peran vital untuk mengamankan kekuatan tulang. Vitamin K1 mengaktifkan osteocalcin protein nonkolagen utama dalam tulang. Elemen ini mengikat molekul kalsium di dalam tulang. Tanpa vitamin K1 yang cukup, keberadaan kadar osteocalcin tak akan memadai. Ujungnya, proses penumpukan massa tulang akan terganggu. Anda bisa membayangkan sendiri akibatnya.

Ada hal lain yang Anda perlu ketahui : Susu tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan tulang saja. Asupan ini juga mencegah hipertensi (tekanan darah tinggi), menangkal kanker usus serta menghindarkan Anda dari kekurangan energi dan protein. Kandungan nutrisi yang ada di dalamnya turut meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga Anda tak mudah terkena berbagai penyakit. Satu berita bagus lagi, susu bermanfaat pula untuk membantu program Anda menurunkan berat badan. Pada sebuah studi yang dipublikasikan April 2004 di Obesity Research, para peneliti menekankan, mengonsumsi makanan kaya kalsium, khususnya produk susu rendah lemak seperti susu sapi, yogurt, dan kefr, akan membantu Anda mengurangi berat badan.

Dalam studi yang mengikutsertakan 42 subyek penelitian (32 orang menuntaskannya) ini, para peserta dibagi dalam tiga kelompok. Mereka diberi rancangan pola makan yang didesain untuk mengurangi berat badan satu pon (sekitar setengah kg) tiap minggunya selama 24 minggu. Rancangan pola makan untuk ketiga grup itu memiliki kandungan kalori yang sama. Grup pertama menerima pola makan rendah kalsium (430 miligram/hari). Grup kedua menerima rancangan yang sama dengan tambahan suplemen kalsium hingga total pasokan kalsium ke dalam tubuh mencapai lebih dari 1.200 miligram. Grup ketiga menghadapi menu makan yang dipenuhi produk susu sehingga pasokan kalsiumnya mencapai 1.100 miligram setiap harinya.

Hasil akhir studi tersebut, grup pertama rata-rata berkurang berat badannya 15 pon, grup kedua 19 pon, dan grup ketiga 24 pon. Dari total berat badan yang berkurang tersebut, grup pertama kehilangan lemak 19 persen, grup kedua 50 persen, dan grup ketiga 66 persen. Hasil ini menunjukkan, kalsium yang dibawa produk susu terbukti lebih efektif menurunkan berat badan dan melenyapkan lemak para pengonsumsinya.

Asupan praktis
Di luar kandungan nutrisi dan manfaatnya bagi kesehatan, kelebihan lain susu dan produk susu adalah ketersediaannya secara luas. Anda bisa mendapatkannya di toko sebelah rumah, pasar tradisional, swalayan, hingga hipermarket. Har-ganya pun cukup terjangkau tergantung jenis produk kemasan kepraktisan daya tahan penyimpanan, dan faktor-faktor lainnya. Tapi setidaknya dengan uang Rp 10-40 ribu Anda sudah bisa membawa satu liter susu cair atau satu kilogram susu bubuk ke rumah. Keuntungan lainnya, susu dapat dengan mudah dan cepat diolah menjadi hidangan siap santap.

Sedikit peringatan
Bagi mayoritas orang sehat, susu memang memberikan banyak manfaat. Namun bagi pengidap lactose intolerance, susu bisa menjadi bencana. Lactose intolerance terjadi karena enzim laktase di dalam tubuh menurun sehingga tidak mampu menguraikan laktosa (gula susu) menjadi glukosa dan galaktosa. Kondisi ini mengakibatkan laktosa tidak terserap di usus kecil, lalu masuk ke usus besar dalam keadaan utuh sehingga menyebabkan diare. Oleh karena itu, aktivitas enzim laktase harus terus dipelihara dengan cara membiasakan minum susu sejak bayi, balita (bawah lima tahun), remaja, dewasa hingga lansia (lanjut usia).

Jika Anda berhenti mengonsumsi susu, enzim laktase akan mati atau berkurang. Suatu saat bila minum susu lagi, enzim laktase tidak siap sehingga terjadilah diare. Untuk orang semacam ini, silakan susu berkadar laktosa rendah (low lactose milk) atau produk olahan susu rendah laktosa seperti yogurt, yakult dan kefir. “Susu juga harus dibatasi bagi penderita alergi protein susu. Untuk orang semacam ini, protein susu harus diuraikan terlebih dahulu menjadi hidrolisat. Bisa juga diatasi dengan susu nabati, contohnya susu kedelai,” tambah Made Astawan. Tapi bagi Anda yang memiliki kesehatan normal, jangan abaikan kehadiran susu sebagai penyempurna menu makanan sehat Anda.